M. Digits 的沙龍

原子習慣小劇場：以身分認同培養好習慣

M. Digits -avatar-img
M. Digits
更新 發佈閱讀 1 分鐘

(IG mdigits粉專的朋友們可以先到文章最後，看看Kate在奧飛驒溫泉的美照、Thomas在韓國熊城滑雪場的帥氣滑雪板動作喔。)

你是否覺得培養好習慣很容易中斷呢?關鍵在於信念，身分認同的信念能幫助你自然而然地從事好習慣的行為。

今天Kate、Thomas、Rachel一起演出原子習慣小劇場，說明如何以身分認同為基礎，自然而然地培養好習慣。 

vocus｜新世代的創作平台


vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台


喜歡今天的漫畫貼文嗎?請留言及分享，將抽二名參與互動、想培養好習慣的粉專朋友，為你繪製似顏繪。(有你個人風格的漫畫圖像喔)

#原子習慣#身分認同#好習慣#政治大學達賢圖書館#心理#漫畫#圖文


Kate在奧飛驒溫泉1

Kate在奧飛驒溫泉1

Kate在奧飛驒溫泉2

Kate在奧飛驒溫泉2



Thomas在熊城滑雪場玩花式滑雪板1

Thomas在熊城滑雪場玩花式滑雪板1

Thomas在熊城滑雪場玩花式滑雪板2

Thomas在熊城滑雪場玩花式滑雪板2



留言
avatar-img
M. Digits 的沙龍
0會員
6內容數
M. Digits 的沙龍的其他內容
2025/02/21
火星基地
Thumbnail
2025/02/21
火星基地
Thumbnail
2024/03/05
愛的語言，讓距離更接近
mdigits推出新單元—愛的原力小劇場，期望從心理的層面，探討愛的語言、行動，幫助大家理解什麼樣的語言、行為模式，能帶出愛與和平，消弭人際關係中的衝突與紛爭，能耕耘出內心中豐盛的生命，提升人生的意義。
Thumbnail
2024/03/05
愛的語言，讓距離更接近
mdigits推出新單元—愛的原力小劇場，期望從心理的層面，探討愛的語言、行動，幫助大家理解什麼樣的語言、行為模式，能帶出愛與和平，消弭人際關係中的衝突與紛爭，能耕耘出內心中豐盛的生命，提升人生的意義。
Thumbnail
2024/02/23
善用原子習慣的轉念，養成理財好習慣
利用原子習慣一書中提到的觀念，運用「轉念」，重新設定大腦的想法，加上自由的概念，想像未來財務自由的生活，讓自己更願意養成理財的好習慣。該怎麼理財、進行投資呢？得有好的投資方法，才能有好成果喔，mdigits很認同00919群益台灣精選高息ETF的投資方式，使用高股息投資法與高eps成長率投資法。
Thumbnail
2024/02/23
善用原子習慣的轉念，養成理財好習慣
利用原子習慣一書中提到的觀念，運用「轉念」，重新設定大腦的想法，加上自由的概念，想像未來財務自由的生活，讓自己更願意養成理財的好習慣。該怎麼理財、進行投資呢？得有好的投資方法，才能有好成果喔，mdigits很認同00919群益台灣精選高息ETF的投資方式，使用高股息投資法與高eps成長率投資法。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
M. Digits 的沙龍
原子習慣小劇場--習慣堆疊100%養成好習慣
連鎖效應可以應用在建立新習慣上，本文介紹消費連鎖效應的「狄德羅效應」，以及將新習慣連結在舊習慣上的「習慣堆疊」。文章也討論了拳擊有氧運動、精實創業、綠色車輛VISION AVTR，以及感恩對大腦的益處。
#拳擊#World Gym#產品
Thumbnail
avatar-avatar
M. Digits 的沙龍
原子習慣小劇場--習慣堆疊100%養成好習慣
連鎖效應可以應用在建立新習慣上，本文介紹消費連鎖效應的「狄德羅效應」，以及將新習慣連結在舊習慣上的「習慣堆疊」。文章也討論了拳擊有氧運動、精實創業、綠色車輛VISION AVTR，以及感恩對大腦的益處。
#拳擊#World Gym#產品
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
小草的沙龍
《原子習慣》的重點筆記
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。 Part A：《原子習慣》之重點概要 前言：形成習慣的基本原理 1）讓提示顯而
#執行#原子習慣
Thumbnail
avatar-avatar
小草的沙龍
《原子習慣》的重點筆記
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。 Part A：《原子習慣》之重點概要 前言：形成習慣的基本原理 1）讓提示顯而
#執行#原子習慣
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
烏托邦邦的沙龍
『書評』原子習慣：原來養成習慣只需要做微小的一步。
引言： 《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。 習慣的形成： 習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
#原子習慣#書評#好書推介
Thumbnail
avatar-avatar
烏托邦邦的沙龍
『書評』原子習慣：原來養成習慣只需要做微小的一步。
引言： 《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。 習慣的形成： 習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
#原子習慣#書評#好書推介
Thumbnail
avatar-avatar
How學考試顧問
《原子習慣》：輕鬆的習慣養成方法(2)
培養習慣只能依靠意志力？還是有其他撇步可以輕鬆做到？ 一起看看《原子習慣》中有哪些好用的方法吧！
#學習#考試#閱讀筆記
Thumbnail
avatar-avatar
How學考試顧問
《原子習慣》：輕鬆的習慣養成方法(2)
培養習慣只能依靠意志力？還是有其他撇步可以輕鬆做到？ 一起看看《原子習慣》中有哪些好用的方法吧！
#學習#考試#閱讀筆記
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
大腦營養學的沙龍
《原子習慣》個人心得摘要-2
《原子習慣》 步驟二、渴望 讓習慣變得有吸引力
#原子習慣#閱讀#心得
Thumbnail
avatar-avatar
大腦營養學的沙龍
《原子習慣》個人心得摘要-2
《原子習慣》 步驟二、渴望 讓習慣變得有吸引力
#原子習慣#閱讀#心得
Thumbnail
avatar-avatar
貝感幸福的沙龍
用好習慣，勇闖人生下半場
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
#習慣#原子習慣#習慣養成
Thumbnail
avatar-avatar
貝感幸福的沙龍
用好習慣，勇闖人生下半場
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
#習慣#原子習慣#習慣養成
Thumbnail
avatar-avatar
How學考試顧問
《原子習慣》：輕鬆的習慣養成方法(1)
培養習慣只能依靠意志力？還是有其他撇步可以輕鬆做到？ 一起看看《原子習慣》中的「習慣堆疊法」吧！
#學習#考試#讀書
Thumbnail
avatar-avatar
How學考試顧問
《原子習慣》：輕鬆的習慣養成方法(1)
培養習慣只能依靠意志力？還是有其他撇步可以輕鬆做到？ 一起看看《原子習慣》中的「習慣堆疊法」吧！
#學習#考試#讀書
Thumbnail
avatar-avatar
Joy的沙龍
原子習慣vs彈性習慣哪個適合你? | 培養好習慣讓我們成為更好的自己
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人 培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你? 「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率 凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
#自我成長#健康#健康知識
Thumbnail
avatar-avatar
Joy的沙龍
原子習慣vs彈性習慣哪個適合你? | 培養好習慣讓我們成為更好的自己
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人 培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你? 「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率 凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
#自我成長#健康#健康知識
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News