擁抱疲憊不堪的自己吧：《過度努力》

曾覺得自己疲憊卻不敢休息，或是一直覺得自己總是不夠好 ，要一直跑一直跑，像是被什麼追趕一樣，還是只想贏想被看見。如果你有任何一點的跡象，我覺得非常適合看這本周慕姿心理師的作品《過度努力》。

過度努力的人的生存策略就是，我沒有選擇，只能這樣做；只有這樣做，才能讓我擺脫現在的困境。

讓自己「有用」是為了別人的需求；讓自己「很棒」是為了在這環境找到生存的價值與位置。

在看這本書時，會把故事裡的情境套用到自己身上，真的是邊哭邊療癒自己受傷的內心。

我的小故事

我的父母都是很成功的人，從小到大讓我們不愁吃穿，甚至給與我們的都是用最好的，是一個讓人稱羨的家庭。

因為他們的成功光環，我們都是活在比較的生活中，「你怎麼沒有跟你爸一樣聰明」、「你怎麽沒有跟你媽一樣漂亮」，甚至父母也常會說「我的優點你們怎麼都沒學到」、「我會的你也應該要會，學學我啊」，父母有多少的要求，我就對自己有多少的失望，曾經為了想要達到他們的期望，覺得自己非常的不好很不喜歡自己，一直認為成功的樣子，就像他們一樣。

書裡有一個故事是在講一位愛購物公主，覺得沒有任何感覺的話，就不會受傷的女孩。她覺得忤逆父母就會破壞家庭中和諧，以為阻斷內心真正的感受，滿足父母的期待，就可以獲得完美的家庭關係，但心是肉做的不是鋼鐵，而已經受傷的心反而藉由購買大量的物品來獲得內心所缺的控制感與成就感。

我曾經也是一個購物狂，從包包、衣服、鞋子，到生活用品、各種小廢物，可以買的都會買，不管需不需要，有時誇張到買回家也不拆包裝，就放在角落。

現在想想那時愛買東西，可能就只是為了得到一點點對自己人生控制感、獲得滿足感，與讓他人羨慕的榮譽感吧。

跌倒的地方，就是藏有寶藏的地方

前幾年，台灣開始興起padcast，下一本讀什麼的瓦基分享自己開始閱讀的故事，我就想「或許，我的問題也可以從書籍中獲得解答」，從這開始我的人生問題慢慢的一一解開。瞭解到父母說的「我是為你好」的背後隱含了自己的做不到、期望有人可以延續他們自身的希望、以及他們表達錯誤的愛。

「不夠好」就像烙印一樣刻在身上，一輩子為了消除烙印而努力，卻忘記要不要刻上烙印是自己可以選擇的。

從這本書《過度努力》，我看見以前曾困在迷宮裡的自己，雖然我現在走出來了，但藉由這本書我又開始回想那個為別人而努力的自己、找不到自己的自己，抱抱曾經那麼努力的我，告訴他「因為有妳的存在，我才會是現在的我，謝謝妳」。

記住，我們永遠有價值，這是全世界最不需要證明的事情。