我有糖尿病快二十年了，當初怎麼發現的？因為尿多，這是真的！
那時候坐不到半小時就得起身到廁所一次，每天喝手搖飲，泡茶喝老人茶，開水卻滴口不沾，於是，糖尿病就找上了我...
這一看就看了快二十年，每一季的回診，進診間五分鐘，可去醫院就花半小時，甚至候診時間超過一個小時，累嗎？已經當成一種儀式感，習慣了，而且每次回診就像開獎，那種期待~
「有些患者，回診前才拼命吃藥，求個心安！」
「有些老阿貝患者的親友會說阿貝都不吃藥，阿貝就會當場回『甲後死，嘎贏死某甲』
醫生有時候會跟我分享。
記得在我十五六年前~~
「陳醫師，下星期我要跑馬拉松。」
「適時運動不錯，促進代謝，跑幾公里？」他一邊打電腦處方，一邊問。
「馬拉松全長是42.195公里，這次的距離只有42公里。」
「什麼！太長了，我以為跑個三公里就好。還是建議不要去跑，太遠了，你有糖尿病，腎指數不好！」聽完42公里的他，馬上停筆，轉向我。
我的主治醫師是腎臟內科，並非一般糖尿病患掛的是新陳代謝科，這又是一段經歷，容後再提。
「我會注意的情況不對，我會放棄！」
三個月後，一進診間。
「有去跑馬拉松嗎？」
「有啊，完成了，跑了快六個小時。」
「六個小時，哇，都一直跑嗎？」
「過了三小時候就走走停停，平常訓練最多只跑三十公里，所以過了三十公里我就碰上撞牆期，走走停停在小小跑，才會花六個小時。如果一直跑，四個多小時就能完賽！」
就這樣，我成了主治醫師裡面的範例，他會跟患者說，有病友完成馬拉松，運動結果指數都還可以。
「這次指數不太好！」
我前面所提的開獎的期待，指的就是這個。
主治醫師當看到我指數偏高，總會再加上這一句「最近沒運動？」
「有運動，但沒忌口....」
除了維持規律運動外，其實糖尿病患者，嘴巴要忌，忌過多的醣或糖，只是愛好甜食的我，有時候會受不了誘惑。
我曾經實驗過....
一個月200公里，平均一天要跑七公里，然後不忌口，糖化血色素在5.5上下。
一個月150公里，平均一天要跑五公里，對飲食控制，糖化血色素在6.0左右。
一個月200公里，忌口，糖化血色素在4.8，醫生都準備停藥。
一個月100公里，忌口，糖化血色素在6.2左右
一個月100公里不到又不忌口，糖化血色素就超過7。
很無聊的實驗吧！重點，不管身上有無慢性病，動就對了~
寫到這
完全忘了我寫這篇文章的重點是...
各位看官請見諒
那就法發照片好了^_^
天氣熱
來點綠吧~~
就像「奔」看牙醫的系列外，期待下次回診，這次回診候診期間，感謝朋友在mail裡解惑跟鼓勵，我終於想起要寫什麼？短短數字，卻是深深感謝^_^
