如果說，每個人的心理界線像是一個半透膜，好的營養物質、電解質可以進來，不好的代謝廢物就留在外面，那我的半透膜，或許是壞了好長一段時間。
原本每個人心裡的半透膜，是被設計成可以留下好的感受、想法，用來滋養自己的心靈，而具有傷害性的話語、旁人的負面情緒，可以留在界線之外，以保護我們自己。
這個心理界線，可能在成長過程中沒有被建立完全，或是經常遇到無法尊重界線的人而被破壞。不論如何，只要能夠覺察自己的心理界線還不夠穩固，就有機會重新去修復它，我一直是如此相信的。
如果你是高敏人，不要擔心，只要你願意慢慢地、一點一點地修復心理界線，有一天也能在人群中保護好自己的心。
從小到大，我對於別人的表情和情緒都蠻敏感的，也能感受到旁人的需求和期待。當身處在人群之中，總覺得喘不過氣，所以比起和一大群人相處，我還是比較喜歡獨處，或是和一兩個知心朋友聚餐聊聊。
而旅行這件事，在我第一次踏上一個人的旅行時，我才發現獨旅可以這麼有趣，在獨旅的當下，內心非常的平靜祥和，不再需要考慮另一個人的心情和想法，只要傾聽自己內在的聲音，也就是那個時候，我才開始學習聆聽自己的需要，開始認識自己。
獨旅，可以讓善解人意、心思細膩的你，開始了解自己的需要。
旅途中的每個時刻，都是去覺察自己感受的好時機，什麼時候累了、渴了，什麼時候感到放鬆，什麼事情讓我失落，什麼景色使我滿足和興奮。每一個對自己的覺察和認識，都是新的體驗，好像重新認識一個老朋友一樣。
獨旅到第四次的時候，我發現自己比過去更加認識自己。原來我喜歡靜靜的喝午茶、看風景，原來我喜歡看繽紛的色彩，原來我喜歡新舊交融的文化，原來在途中遇到困難時，我有能力找到人幫助我，原來我能為了日出、日落的美景而走這麼多路，原來我比自己想像中的勇敢。
獨旅，是一個重新與自己相處的機會，就好像重新認識一位老朋友。
我喜歡獨旅，喜歡探索新的地方，喜歡與自己相遇的時光。
如果你是高敏人，或許你也會愛上獨旅。
