喜悅是宇宙的基本原料
今天我分享這篇文章，希望能幫助讀者重溫喜悅這一振動能量。喜悅是我們的本質之一，缺少它我們甚至無法生存。它如同呼吸一般，是生活中不可或缺的元素。喜悅是宇宙的基礎，孕育著一切事物，賦予萬物以生命。它是一種極具創造力的力量。
我們屢屢被剝奪了內心的喜悅——這是我們真實自我的核心特質，隨著時間的推移，越來越感到氣餒，甚至有時不願意繼續生活，想要遠離這個世界。這種沉重而艱辛的感受使你們感到無法解脫，與自己的根源和創造力隔絕。
我們感受到內心的枯竭，我能明白這一切正在我們身上發生。因此希望喚醒你們大家，幫助大家回憶起真正的自我。期盼能帶大家返回源頭，重新與內在的生命力相連。無論面臨何種困難，總會有一扇通往原始喜悅的門，這是宇宙的根本能量。
有時，只有當你選擇放手，或是說“放下”某些人或事物時，新機會才會出現。這聽起來有些矛盾，因為我們往往將“放下”視為消極的行為（如放棄、退縮、拋棄一切）。然而，正是這樣“放下”的行動能夠幫助你重新找到內心的光芒。因為當你不再感到“必須”去做某些事情時，這份自由正是你“重新關注自己”的必要條件。
“必須”和“應該”
許多“必須”和“應該”的要求讓你無法快樂，必須幸福，必須獲得他人的關注和喜愛，還必須理解自己，種種“必須”的要求開始侵擾你的心靈。請體會這些“必須”所帶來的壓力，並在內心留意哪些地方對這份壓力的反應最強烈。感受一下你的身體或生物能量場，觀察哪些部位強烈感受到“必須”的壓力，無論這些“必須”是什麼。你可以試著想像一張“壓力分佈圖”。
想像自己的身體形象站在那裡，讓各種“必須”的壓力湧向你，觀察一下你的身體會有什麼反應。它會突然向前彎曲，還是會癱坐下來？感受一下，身體的某個部位是否感到沉重和不適？
要知道，這並不是你之靈魂的能量流。靈魂的能量流是放鬆、輕盈、歡快與自在的。不存在什麼“必須”，你可以做任何事，也能夠做任何事，唯一的問題是：這件事是否帶給你更多的喜悅。這是靈魂最看重的：是否會為你帶來更多的喜悅。
靈魂的能量流是放鬆、輕盈、歡快與自在的
周圍社會的教育觀點與此截然不同，著重於你所做的事情是否實用、是否具備成效、以及是否能服務他人或社會。如果答案是肯定的，就意味著你所做的事情是正確且負責任的。在這過程中，不可避免地會出現“必須”的壓力，要求你達成各種標準。試著感受一下這兩種不同的能量——“必須”的壓力和喜悅的流動——的差異，真的是天壤之別！
基於自身的過去經歷以及地球上的固有能量影響，你們認為必須遵循既定的路徑，因為只有這樣才有可能取得成就。抱著「這樣做效果最佳」的想法，卻導致你們忽略了那種輕盈、愉悅、自在的生活，那是一種虛幻的追求與不切實際的幻想。這樣做不會有任何成果，也沒有成效。偶爾為之倒還不錯，比如度假或週末，每天都這樣就不行了，畢竟生活不是玩耍。沉重的舊有能量不斷地灌輸給你諸如此類的訊息。
因此，當你偶爾能與輕盈愉悅的能量相連，感受到嬉戲的樂趣，短暫逃離沉重的氛圍後，再次必須“嚴肅面對”生活時，就會遭遇阻礙與不理解。如果你希望以靈魂的輕盈能量在地球上生活，就要考慮那些尚未接受這一點，會妨礙你前進的舊勢力與力量。那麼，應該如何應對這種情況呢？
因喜悅而行
首先，要明白與出於強迫或責任感去做事情相比，出於喜悅去行動更具成效，這兩者根本無法相提並論。最終，以喜悅為動力的創造將帶來更豐富的成果，不僅對自己，還對他人以及整個世界。你看，自然界就是這樣運作的。
當某種植物或動物能夠健康地發展和成長時，其他生命體也會因此受益。在一個和諧的生態系統中，所有生物都有各自的角色，任何一個有機體的良好發展都會促進其他有機體的成長，彼此之間相互激勵。
壓抑自己、限制自己，時時刻刻竭盡全力不敢放鬆，屈服於外在的權勢和權威，這樣的做法不會帶來真正的豐盛，反而會使你漸漸麻木，內心慢慢死去。你必須——嗯，就用一次“必須”這個詞吧——做出選擇。同時跟隨“必須”的壓力能量流和喜悅自由的能量流，是不可能的。
如果你選擇跟隨內心的喜悅，請記住，這過程中你將面對阻力。這股阻力不僅源自外部環境，還來自於你的內心，因為你的內在充滿了各種舊有的思想和信念。新舊能量的碰撞會引發你的恐懼，讓你產生“這樣做不被允許，不能這樣行事，在這個世界上依循靈魂的能量是不可能的”等等的感覺。
將喜悅之流納入日常生活
若你仍然選擇追隨喜悅的能量流並希望持之以恆，首先需要明白，喜悅是宇宙的根本元素，擁有強大的創造力，遠超過拼命努力、嚴格要求自己或強迫自己的方式。
將喜悅之流納入日常生活的第二步就是信任。
這與現有體制相違背。因為這套體制告訴你們，人生充滿了混亂和複雜性，處處潛藏著危機，失敗、疾病和意外隨時可能發生，因此必須竭盡所能去控制生活中的各種不確定因素。我們一直被教導，掌控是有益的，應該運用理智、意志以及社會所建立的各種制度與架構來獲取控制權。
自我表現、創造力以及內心的感知，早已被束縛。我們不斷聽到許多事情是無法實現的，這讓你們難以再次建立信任。要重新學會信任，必須放下那些世代相傳、自小以來一直影響你們的價值觀和標準。這是一個艱難的過程，需要強大的意識覺察來突破這些束縛。這要求在精神上要清晰，並擁有堅定的毅力，以及對內心驅動的信任。
脫離集體意識的力量
集體意識對我們具有一種吸引力，雖然它往往是陰沉、缺乏快樂和令人窒息的，但似乎遠離它的過程比脫離更為困難。想要擺脫這種狀態需要擁有獨立自主的思維、傾聽內心深處的感受，以及追求自己理想生活的勇氣與力量。
脫離集體意識所需的力量必須依賴於信任，二者之間有著密切的聯繫。要從充滿恐懼與控制的集體意識中解放出來，就必須學會信任，因為無法再繼續依賴已建立的“控制模式”而生活。取而代之的是與超越個人意志及思維範疇的更高能量進行調和。對於那些已經習慣於在恐懼中生活的傳統思維方式的大腦意識來說，這是一個巨大的飛躍。
邀請你們邁出這一步。首先請與喜悅建立連結，它是你與生俱來的權利，是你之靈魂的源頭。
生命本身，這一你們稱為“上帝”的源泉，源源不斷地湧溢出光、喜悅和想像，也以這種方式創造了你，對你有著無限的愛。當神創造這世界時，“神看着一切所造的都好"。照自己之像造人
作為靈魂，你源自於這一之源，並渴望將與生俱來的快樂分享給所有事物，以進行創造的喜悅。請領悟你靈魂深處那份古老的快樂。你所經歷的一切，包括內心的痛苦、煎熬與孤單，最終都會被這股喜悅的洪流所淹沒——這就是你的本質。
我不想這樣下去 !
喜悅的練習
現在，讓這股喜悅的能量流過你的全身，猶如沐浴般滋潤你。感受一下疲憊，生活中的各種抗爭、需求、渴望以及未實現的期望所帶來的失望和困擾，讓你感到疲憊不堪。隨著疲憊的升起，在某個時刻，堅定地告訴自己：“我不想這樣下去 !”。
這樣，你便開始放下！你並不需要這樣做！沒有什麼是你必須完成的。無需展現自己，無需追求成就，甚至不必實現所謂的“靈魂目標”。感覺自己在喜悅的洪流中，隨波逐流。靜靜享受，這一切是如此輕鬆自在。
讓喜悅穿過你身體的每一個細胞，特別是那些深受“必須”煎熬的部位。溫柔對待自己，給自己留出時間，去關注內心那些缺乏光芒的部分，那些乾涸荒蕪的地方。耐心地用喜悅、輕盈和自在的能量滋養自己內心的每一部分。
時時重複這一練習，以與自己本初、真實的能量保持連接。你們確實需要對社會上的各種信息採取一定的抵制措施，而不是照單全收。然而，抵制方式並不是抗爭，而是時時回歸喜悅、輕盈的能量。當你發覺自己正處於緊張與焦慮的狀態中，正處在某種壓力之下——無論壓力是來自於外在還是你自己，請有意識地放下這種緊張與壓力。
提醒自己，這些緊張與壓力並不等同於自己；提醒自己，“必須做得更多更好”不是且永遠不是解決人生問題的方法。重要的是，後退一步，回歸自己的內在核心，在那裡感受與覺知宇宙中存在著大於你之地球人格的能量，那極具創造力的、神聖的喜悅之流想要佑助你，流經你。
聆聽內在的智慧
你並不需要事事親力親為，也不需要能夠應對一切。信任意味著暫時放下自己的邏輯思維和意志，向某種更大的力量敞開自己。這股力量擁有非凡的智慧，超出了人類的理解範疇。這種內在的智慧無法用人類的語言表達，遠超過人類的思維能力。你越是臣服於這股力量，生活就會變得越加簡單和輕鬆。
因此，你將不再專注於“我該怎麼做，應該做出什麼選擇，接下來該怎麼辦”等問題，取而代之的是：
“我是否在聆聽內心的喜悅之聲？
還是在跟隨‘應該’、恐懼和責任等聲音的喧嚷？”
這將成為你唯一需要問自己的問題。你可以隨時反覆地自問，這樣將會展開一條大腦邏輯無法預見的人生旅程。這是遵隨靈魂渴望的生活，這樣的生活在地球上是完全可能的。請感受這一切是可能的！
你們正身處一個過渡期，舊的能量正在逐漸崩潰，為新的意識騰出空間。
你們是新意識的承載者，正在內心體驗著舊能量的崩潰。是的，這不僅限於外在環境，內在也同樣如此。請讓一切自然發生，任由其崩潰。不必抵抗這一過程。喜悅之流即將在地球的新紀元中誕生，這都歸功於你們，你們是不可或缺的參與者！
它既是決策也是行動
開 心 練 習
我認為這是一種存在的狀態，而不僅僅是心理或情感的狀態，與幸福的解釋有所不同。在某種程度上，我認為它更為持久，甚至在我們的日常思維過程中，可能會被各種矛盾的情感和想法所忽略。正如所提到的，它既是決策也是行動。培養一種喜悅的狀態似乎需要大量的練習和豐富的經驗，這並非我們每個人都能隨意切換的。
圍繞喜悅的主題，我發現當我以更專注的方式簡化生活時，我最接近這種感受。我所謂的簡化，不僅僅是對事情的輕重取捨，而是我如何解讀日常生活中的各種事物。生活中的許多事件是無法控制的，但每一刻似乎都潛藏著創造的機會。
創造往往帶來巨大的喜悅，且創造的方式是無限多樣的。這些時刻或許並不全是令人放鬆的周末公園漫步，但即便在悲痛與失落之中，我們仍能在黑暗中、在思想和心靈的深處找到隱藏的禮物。
學習感受悲傷本身也是一種創造，這不僅是簡單地像寫歌那樣的藝術表達，更在於我們如何讚美失去與悲傷，如何將所愛的人、事或理念融入我們生命的核心，從而創造出一種全新的存在。我想我在努力處在生活中的快樂，這是一項持續進行的工作。
