過去這兩年多，我密集地在生活中學習與實踐薩提爾模式。這八年一路走來，我越來越能感受到自己作為一個人那份豐富與源源不斷的生命力，也更有勇氣和希望去迎向人生中的未知與挑戰。
而此刻正在閱讀文章的你，我想邀請你一起感受──你之所以活到現在，正在閱讀這些文字，就是你內在仍然保有活力與希望的證明。
每個人都有屬於自己的「人生任務」
我始終相信：來到地球上的每一個人，無論是你、我、或我們身邊的任何人，心中都懷抱著某些渴望與目標。那怕它們看起來微不足道，但它們對我們來說都是重要的。
我過去曾任擔任中學英文教師，也陪伴過上百位來訪者。在這些陪伴的過程中，我看見幾乎每一個人──不論是否來自於幸福的家庭──生命中都曾經歷過創傷與波折。而這些創傷，不是要來打擊我們，而是提醒我們：我們正在活著，並且正在學習。
生命裡的每一段經歷，都是為了更靠近自己
也許你曾在小時候被責罵、被誤解，也曾在青少年時期嘗過失戀的苦澀，甚至在成年後經歷過職場的迷惘與無力感。但請你相信──那一個又一個曾經痛過、哭過、卻仍努力往前的自己，其實一直都在默默支撐著你走到今天。
每一段經歷，不論是成功還是失敗，不論是被愛還是受傷，都是你的一部分。這些種種經歷的「自己」，共同構築出現在這個能夠感受、反思、甚至願意療癒自己的你。
美國家族治療大師薩提爾女士曾說過：「我們無法改變過去已發生的事件，但我們可以改變這些事件對我們的影響力。」這句話深深影響著我。
成為自己內在的小孩最溫柔的照顧者
我們每一個人，心中都住著一位小時候的自己──可能是無助的、困惑的，甚至是已經被忽略好久，從來沒被好好理解與照顧的那個「小小的我」。
現在已經成為大人的我們，已經擁有更多的力量與理解能力。我們可以學習成為那個「自己理想中的父母」，去陪伴那位曾經孤單的自己，重新賦予她理解、支持與安全感。這不只是自我療癒的開始，更是一種對自己生命的接納與負責。
在薩提爾模式中，我學會了這樣的自我對話與整合，也見證許多人成為了自己內在世界的好父母──溫柔、堅定，願意陪伴過去的自己走出陰影，迎向整合後的光亮與自由。
給現在正在閱讀的你
親愛的你，我想邀請你此刻給自己一點時間感謝過去每一個努力活著的自己。她或許不完美，甚至曾經迷失、痛苦、懷疑人生的意義，但她依然選擇撐下來了──這樣的你，值得被擁抱、被肯定！
請記得，你的生命力，從未離開過你。
