睡眠狀況可看出是否有精神問題，及早發覺避免腦區惡化
產生思覺思調症等，所有的精神疾病一開始都是睡不著!
此篇受到周遭朋友精神疾病所感，從腦科學來看為何人類需要睡眠?
越來越多憂鬱症，焦慮思覺失調症卻不自知，精神疾病擴大會影響社會的正常運作..先讚嘆現代人的腦，真的不簡單，我們一天要處理的訊息量越來越多，這意味著腦的廢物毒素也會積越多，睡眠機制是用來清理大腦廢物毒素，維持腦部神經元通路正常，杏仁核安定才有穩定的情緒。從嬰兒時期就能看出睡眠對大腦的重要性! 睡不好的小孩容易哭鬧，失眠會增加杏仁核的活動，導致神經質和情緒不穩定。神經代謝的廢物必須快速有效地從大腦間隙空間中清除。 如果睡眠不足的話，可能引發不可逆的神經元損傷，失智症常健忘，都跟睡眠因素有正相關。
最近看了謎案，發生在2016年美國青少年啃人臉慘劇，19歲少年作案前，精神狀況早異常，但家人卻忽視其精神狀態，如果可以及早看精神科也許能避免悲劇。
少年上網求助，為什麼他睡不著，已持續三天不睡覺，精神很亢奮，他說自己是不是有問題? 在他的家族史中確實有精神疾病，當時的他應該是經歷發病的過程! 嚴重失眠代表他的杏仁核已被激發的不正常腫大了，在他殺人時宣稱看到，對方是魔鬼化身!嚴重幻覺
回憶起我的一位室友，看起來超開朗的她，其實已連續幾個月到早上才能入睡，因睡眠困擾去看精神科，被診斷出重度憂鬱症! 當時的我完全看不出來，真的很訝異!
