什麼是#me time？就是一個沒有他人、完全屬於你自己的時間，在這段時間裡，最重要的就是自己，和你自己的需求！
年初閉關回來之後，我發展了一個新的一對一的療癒服務，以靈魂教練的角色，陪訓被服務者將入深層的自我療癒。我發現，很多人的時間管理表中，只有work time和my time(與家人朋友有關的時間)，就是缺少了Me time。我們每個人都需要暫別外在紛擾，好好聆聽自己內心的聲音！Me Time時間不用長，每天找個半小時也就夠了～～當然你願意更多也很好！
這me time可以當成是生活中的留白，在緊迫、不確定、滿檔超載的生活中，可以留些餘裕給自己。也因為是屬於自己的時間，就不需要去迎合、妥協或者配合，完全只有自己。然後，在我自己推動「自在芬芳」的同時，我也發現，願意給自己留下Me Time，也意味著許可自己放開一些緊抓著讓我們不舒服的人事物，從這樣的時間中得一點可以轉圜的空間。當然，me time最重要的便是向內探索自身，正視所有好的、壞的感受，只有學會閱讀自己的內心，才是重建自信與創建自我價值的開始。
都說是教學相長，我發現在服務中，付出者其實也會得到某些提醒。所以，我一邊當教練提醒著學員和個案，一邊也警覺「那我自己的Me time，我有好好留下來，好好享受了嗎？」幸好，我有審查到，把我的Me Time也重新找回來，得以享受。
一個人可以幹嘛？我拿起一直想讀且還沒讀完的書，在我的舒適角落，讓文字帶我遠行。我靜心冥想並重啟自動書寫。我在稍微涼爽的午後叫自己出門散散步。我帶著筆電，選擇氛圍好的咖啡廳或茶館，享受一個人的寧靜。我吟唱自己的主題，重新連結身心靈。當然，我也運用自己的自在芬芳療癒指引卡，持續練習放鬆放開放下放掉，Letting go！
總之，感恩我的學員個案也感恩我自己，找回我的Me Time！我享受我的Me time！
