今天我感謝那些曾被我否定過的自己，也許它們正是我完整的一部分。
書寫引導：
- 有沒有某個你曾不喜歡的性格，其實也有它的價值？
- 你是否能給它一點接納與感謝？
自我批判算是一種性格嗎？
姑且算是吧，畢竟也想不出一個普世認同的缺點，如果我說做人善良是缺點的話，要嘛在反社會要嘛在耍文青，自我批評這點怎麼聽都很負面。
自我批評真的很難令人喜愛它的存在，它讓你貶低自身價值，不時像個魔鬼般低語些曾經令你走心的字句，然後在你發瘋的時候就閉嘴當沒事的走開。
是不是很欠扁？
就是很欠扁。
那我要如何接納與感謝？
好啊，真是考驗我智慧的時刻，幸好昨天跟朋友聊天提及「好的壓力」長怎樣。
我想自我批評只要轉換得宜，那它便會是成長的驅動力；當我覺得自己沒用，那我可以找一些方法充實自己，或是選擇接受事實，不要執著在人生有沒有成就，懂得放鬆自己也是一種心靈成長。
可能很拗口吧，但是自我批評也是我人生的一部分，好像沒辦法隱藏它的存在，我覺得這缺點很像那個你討厭的家人，雖然他平時欠扁到令你想揍他，偶爾又會做出意想不到的暖舉，讓你放下高舉過頭準備揮出的鐵拳，想說好吧，這次先放過你，下次再考慮要不要切八段。週而復始的心好累。
啊不行，我們這是感恩日記，結尾還是要用感恩的心擁抱自我批評的存在。感恩自我批評的陪伴，你完整了我複雜的人格，因為沒有人是絕對的陽光，也沒有人是絕對的陰暗。
