害怕辜負父母的期待、
羞恥在意別人的眼光，卻從未大膽去想、去做，
只是乘著現實，順水漂流。
世界存在太多誘惑，
不知道人設定懶惰，
黃金時間不該蹉跎。
假如時光倒流，
緩步減少成癮動作，
一步一步問書該怎麼做。
停下對自己撒謊，
就可以觸到未來。
生成圖
———
今天寫了短文，
反思過去的自己。
應該花更多時間去探索自己的興趣，
閱讀書籍是我童年最缺乏的地方。
我們都知道自己抵抗的事物，
它不會消失，只有面對，
#用決心去行動才能改變。
生成圖
#正念生活
#自我成長
#閱讀力量
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冰淇霖的正念生活
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分享和實踐「正念」，
凝聚相信的力量，
擁有更好的自己，
幫助和我一樣有人生低潮的朋友，
從運動和閱讀中突破、再生。
「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」
正念｜自我提昇
Life Force,Defense Depression
Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
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2025/12/16
作者透過童年時對燒金紙儀式的不解，連結到生活中的重複與習慣。隨著成長，作者接觸「正念」，才逐漸理解儀式並非神明所需，而是為自己「標記」記憶，藉由「好好在場」於重複的日常，將平凡的愛與時間淬煉成獨特的生命風味。這篇文章引領讀者思考時間、記憶與正念在生活中的意義，並推薦《文化的記憶》一書。
2025/12/16
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2025/12/15
首先，花一點時間想像願景，
3～5年後，我會成為什麼模樣？
我想和蔡依林一樣年紀時樣貌相同，
那我該怎麼做？
要九點半睡覺，那是不是要妥善的
時間管理，先把不必要的事情刪除，
安排重要的事先做，
才不至於影響我的睡眠時間。
所以最重要的是睡眠時間，
凡是會影響我睡眠時間的習
2025/12/15
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2025/12/14
昨天下班後，
想說晚上重訓，應該能睡得好一點。
沒想到遇上雨天，
老婆還得騎車載女兒去上小提琴課。
我重訓到一半接到老婆的電話，
開車回家的路上，腦袋只剩下一個聲音——
「我是不是很不體貼？是不是很健忘？」
於是我傳了訊息給她：
「你載去之後就先回家吧，
等等下課我們一起去
2025/12/14
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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