晚安！這是諮商系列的第三篇文章，今天我會分享一些我認為諮商時必須注意的事項，讓你的諮商過程更順暢無阻。(如果還沒觀看前兩篇的讀者，可以先去看看喔！)
信任
有些人會認為諮商像看醫生，進診所掛號、看診、治療然後痊癒。我想給一個大寫的NO！
我會形容諮商像家教課程：在一個隔音很好的空間裡，不受干擾地上課，透過一問一答或討論議題的過程，獲取新的思維或想法。我猜當過學生的人都有這種經驗：如果一旦對眼前的老師心存懷疑或不認同，就很難從他身上獲取知識。在諮商中也是一樣的道理，眼前的諮商師雖然不像老師一樣具上對下的關係，但若不信任對方，就很難在諮商中取得理想的回饋和成長。
嘗試
諮商中可能會體驗到不同的進行方式和互動模式，其中有些練習可能會讓人感到有點難參與，但我還是會建議多多嘗試各種諮商師引導的練習，畢竟這是諮商師評估過後認為適合你的練習。
但如果真的覺得有點難參與，也可以先說出你的想法，然後討論調整的方案！
面對改變
這是非常困難的事，我相信會進入諮商階段的人通常都是希望生活或自己或某件事能有所改變，但很多時候我們卻又難以脫離舒適圈。
對於改變的未知和不確定信感到恐懼或焦慮，所以往往選擇逃避，這樣的想法事實上和初衷有所出入。所以請勇敢地擁抱改變，因為眼前的這位諮商師，也就是你信任的對象，是能讓你有正向改變的。
成為習慣
諮商不會成為一輩子的事情，但產出的結果可以。諮商師透過自身專業和一次次的溝通與討論，為你帶來新的想法甚至是蛻變，那我們需要做的就是留存這些經驗，讓練習為我們帶來新的習慣與日常。
不斷評估
雖然一開始就說了信任諮商師非常重要，但是我們還是需要進行適配性的評估，臺灣目前在諮商相關的資源方面有越來越多的趨勢，也就是說各式各樣特質的諮商所及諮商師出現在這個領域中且越來越容易接觸。
即使是在眾多善良的人當中，還是有部分的人和你一拍即合，有部分的人需要磨合，所以諮商師與你的性格的契合度還是很重要的。
我會建議讀者多多尋找諮商所和諮商師，並不斷確認被匹配到的諮商師是否和你有理想的契合度。
第一階段的諮商系列結束了(拍手！)。原本預計一篇文章的篇幅，因為想好好地分享我的經驗和想法，竟然不小心寫了三篇(´ｰ∀ｰ`)。
希望這個階段能為你帶來不同思維的諮商資訊，下個階段我會來分享諮商中常見的練習，以及可能會帶來多少花費，讀者們可以透過第二階段更加確定自己是否想要進度諮商。
那今天的文章就到這邊，希望能為你帶來一些幫助，如果有的話，歡迎透過愛心或留言的方式跟我分享，這會讓我更有動力繼續向前！
Peace♡
