關於我即將結束的諮商旅程，首先想分享諮商這件事。在今天的文章，你會知道：
- 單次會花多長時間
- 諮商聊什麼
- 諮商室的設計
- 業界的流程規劃
那我們開始吧！
時間(一對一)
通常為一次60分鐘，但實際上的長度，具我的經驗，是可以彈性與諮商師調整看看的。
然而時間長度也會影響諮商的費用，所以如果想加長單次的時間，記得先問問諮商所是否能彈性調整以及定價上的不同。
此外，伴侶或家庭諮商的時間會更長，但這方面我沒有相關的經驗，就淺淺地提到一下。
諮商內容
通常在諮商開始之前會一同討論或透過問題來尋找諮商的主題，主題因人而異，但主要目的在於將心中打結或困擾的點來做深度討論，並和諮商師一同完成這項探討。
在Part 5的文章中，我將介紹三個諮商可能進行的練習，如果有興趣記得來看看！
空間規劃和室內設計
諮商室的設計包含牆壁的顏色、空間動線、隔音及隱私、家具材質以及照明等等的選擇都很重要。當第一次進入諮商所及諮商室，我會建議可以多留意這些設計是否讓你感到舒適和充滿安全感。
此外，諮商室必備的家具有：時鐘、衛生紙和垃圾桶，若當你進入諮商室，看到這些配備，請不用因此感到緊張或擔心，因為這些都是這個空間必備的物件！
流程
- 諮商大多是預約制，你可以選擇值得信任或符合需求的諮商所進行預約。
- 第一次見到心理師的時候，大多都會先問家庭組織成員和身邊親近的人的互動關係，很多人會在這邊卡住，覺得這些問題過於隱私，但就像健康檢查一樣，正式開始前會需要身高、體重、血型等等的資訊，心理諮商也會需要透過一些基本的訊息來大致上了解你，我會建議保持信任，和諮商師聊聊你的過去和現在，然後邀請他一起幫助你，讓你準備好面對更理想的未來。
- 接著諮商所會將一位諮商師安排給你。(我自己的理解是：因為心理學依然具有不同的領域，每位心理師的專長都不同，所以會在第一次的諮商過程中，觀察出與你最相關的領域，並配對相對應的諮商師。)
- 後續就會開始你的諮商旅程啦！每個人的旅程都是獨一無二的，因為個人的經驗和自身對這些經驗的解讀都會是屬於個人的，所以在諮商真正開始之後會有什麼事情發生，是我無法分享的，得靠自己體驗！
小結
回顧過去，我認為當初預約諮商不太猶豫的原因是因為在大學期間就接觸過相關的課程，也實際和業界的專業人士有所接觸，對流程和空間設定都已經有初步的了解，所以才不會游移不定，因此，我把在課堂中了解到以及自身體驗到的資訊帶給對諮商感到好奇的你，希望對你有幫助！
若有任何疑問，歡迎留言讓我知道，我會定期查閱並盡快回覆。
下篇要聊聊什麼契機讓我發現自身對諮商的需求、我如何看待諮商這件事，以及諮商時的注意事項。
如果這篇文章對你有所幫助，歡迎透過愛心或留言的方式讓我知道！
Peace♡
