適當的壓力，是好夥伴；過度的壓力，是摧毀自己的魔鬼​

​感受壓力並不是壞事

不管在人生的哪個階段，每個人的生活都一定存在「壓力」這個名詞。

學生會有課業的壓力；老師會有教學的壓力

員工會有工作績效的壓力；老闆會有公司發展的壓力

只要身處在社會哩，還有再跟人產生交集，還有所謂的「身分」存在，

就一定會有壓力的產生。

能夠有適當的壓力並不是壞事，反而能讓我們保持專注及動力，成為更好的自己。

譬如像是在考試前通常會有點緊張，但就是這份緊張會促使你打開書本來複習，

這樣的壓力，是陪伴人前進的好夥伴。

過度的壓力，性質將改變

但是當你一件事情做不好，就開始以「我很糟糕」來看待自己，

當你把夢想得到的成就和現實當下的情況不斷對比，讓自己完全沒有喘息的空間，一停下來就感到焦慮與空虛，壓力就不再是好夥伴，而變成了魔鬼。

當身體時常緊繃、睡眠品質下降、情緒變得敏感，對身體和心靈上都會帶來極大的傷害。

我們要讓壓力成為提醒自己的工具，而不是壓迫自己的審判。

當目標成為方向，而不是枷鎖，我們才能走得更遠。

適當的壓力，讓人成長；過度的壓力，讓人耗損。

而真正成熟的人，一定能找到屬於自己的平衡點，讓其成為強大的動力。