🔸這本書家長看合適嗎？
我兩個孩子分別是7歲和4歲，我個人認為，本書對我最大的幫助是認識ADHD，知道各年齡層的ADHD究竟在生活中面臨了哪些困境，而我便能試著不再將「神經典型」的適用表準也套在ADHD孩子的身上。
書裡的一個段落是這樣：
「是的，僅僅因為我們昨天能處理某件事，並不表示我們今天也能做到。也許我們昨天過度專注了12個小時，現在我們的大腦太累了，無法集中注意力。也許我們昨晚沒睡好，情緒自我調節能力完全失控。也許今天的干擾更多。
對於有ADHD的人和愛他們的人來說，最常見的挫折之一是，明明知道我們有能力完成某件事，但出於某些原因，在該做的時候卻沒有做到。
所以，親愛的大腦和心(「心」意旨愛著ADHD的人們)，深呼吸吧。如果你或你所愛的人有ADHD，無論你感受到怎麼樣的挫折、憤怒、內疚或羞愧都是正常的，而你們關係陷入的困境也不是「每個人都會經歷」的。」
如果這樣的「不穩定性」是ADHD的普遍特徵，我能否不再做個怒罵、逼迫孩子的母親？
🔸社會脈絡下的ADHD—被診斷為ADHD，難道不怕被貼標籤嗎？
作者如是說：
「你的孩子身上已經有標籤了。老師、同儕和家人都會在你孩子身上貼上標籤來解釋他們不理解的行為。像懶惰、邋遢、心不在焉和不負責任等，這些標籤比起任何診斷用語，都更具污名化、更容易引發羞愧感，而且更加不準確，也遠遠不如診斷術語來得有幫助。」
因而，有個能準確描述共同經驗的標籤，反而能讓這些有著隱性障礙的人們，獲得治療、便利措施及其他支持！
🔸漣漪效應
這是最讓我感動的部分。作者一面研究ADHD，一面將他所獲知的「工具」存放在他所經營的youtube 頻道「how to ADHD」。而透過分享，愈來愈多的ADHD得到支持與慰藉；更甚者，推動變革，替ADHD爭取更多便利措施。
就這樣，漣漪效應不斷延續，有關「神經多樣性」的對話也愈加開放，讓世界變得更友善。
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當我在此分享這本書、分享我的收穫時，其實也在創造「漣漪效應」。或許有人剛好讀了我的文章，知道了這本書，然後也走向了支持神經多樣性的道路。
推薦這本書，即便我還不知道如何使用作者所提供的「工具」，但至少能透過本書去試著理解ADHD在日常生活所面對的障礙，減少對他們的誤解。
