① 生活觀察
有時候你會覺得，
某些地方特別容易累。
肩膀一下就緊，
下背常常撐著，
站一下就開始不舒服。
但也有一些地方，
你幾乎沒有什麼感覺。
好像很少出力，
也不太會痠。
② 森林觀察
這種差異，
其實很常見。
不是因為某些地方比較弱，
也不是因為某些地方特別有問題。
而是整個身體，
沒有平均在使用。
③ 身體理解
當身體在維持一個狀態，
它會慢慢找到一種方式——
讓某些地方，多做一點。
讓某些地方，少參與一點。
久了之後，
就會變成一種習慣。
有些地方，
一直在出力。
有些地方，
幾乎沒有被用到。
不是因為它們本來就不同，
而是身體在分配，
誰來撐住現在這個樣子。
當這樣的分配維持一段時間，
你就會開始覺得：
某些地方很容易累，
某些地方好像不存在。
④ 世界／環境視角
現代生活裡，
很多動作都很固定。
坐著的方式、
用電腦的習慣、
長時間停在同一個姿勢。
身體會慢慢適應這些使用方式，
讓一部分的地方，
長期承擔比較多。
而另一部分，
就慢慢退到比較少參與的位置。
⑤ 森林觀點
所以有些地方一直很忙，
不是因為它特別差。
只是它已經習慣，
幫你多撐一點。
你可以先不用急著改變它。
只是稍微感覺一下——
有哪些地方，
一直在出力。
又有哪些地方，
好像很少出現。
當你開始注意到這些差異，
身體才有機會，
慢慢讓更多地方參與進來，
而不是一直由同一個地方撐著。
FBCM-T02-03｜張力模組
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