① 生活觀察
有時候你會發現，
身體有好幾個地方，
都有一點不舒服。
肩膀有點緊，
下背偶爾會撐，
某些位置也會卡一下。
你可能會開始想，
是不是要一個一個把它處理好。
② 森林觀察
但有時候，
身體不是這樣運作的。
那些感覺，
不一定是分開的問題。
③ 身體理解
當身體在維持一個狀態，
很多地方會一起參與。
有些地方比較多，
有些地方比較少。
有些地方比較明顯，
有些地方幾乎沒有感覺。
但它們其實，
是在一起運作。
不是一個一個分開的。
所以當你試著，
把每一個地方都處理掉，
反而會變得更複雜。
因為你在處理的，
不是單一的位置，
而是一整個維持的方式。
④ 世界／環境視角
現代人的習慣，
很容易把問題拆開來看。
這裡緊就放這裡，
那裡不舒服就處理那裡。
但身體不是零件，
不是一個一個修好的。
它比較像是，
一整體在一起運作。
⑤ 森林觀點
所以有時候，
你不用把每一個地方都弄好。
只是稍微感覺一下——
哪一些地方，
其實是在一起出力。
當你開始這樣看，
身體就不會只停在某一個點，
而是慢慢回到整體。
有些不舒服，
也會跟著慢慢變輕。
FBCM-T02-D02-11｜張力模組
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