你有沒有好好地把你放在最重要的位置？
其實我不太確定這一篇該歸類在高敏感還是靈性領域，因為這與情緒、心靈能量有著密不可分的關係。
我想和大家探討一個高敏感人常有的慣性：
習慣性地以他人為優先，卻不自覺地把自己排到了最後一個順位。
一、 溫柔的背後：那個總是被留到最後的「最後順位」
高敏感的朋友通常充滿愛且極度貼心。
不論是對另一半、好朋友，還是在職場，
我們總是和平主義者，因為不喜歡衝突、因為太會看人臉色，
所以即使自己已經疲累不堪、心情低落，
我們還是會優先壓抑掉自己的情緒，去陪伴、滿足別人的要求。
這是一種溫柔，卻也是一種隱形的傷害。
長期下來，你會發現好事似乎總輪不到你，甚至產生一種「不公平」的感受。
這其實也算是一種吸引力法則：
當你散發出「我沒關係、我可以等、我排在後面也行」的能量時，
世界就會照著你的設定走，
好事先想到別人，有麻煩、想訴苦時，才會想到那個「貼心溫柔」的你。
二、 我的生命腳本：那種「不被選擇」的疲憊感
分享我自己的小故事。
在感情中，談戀愛的對象，似乎總是有兩方在抉擇
（不一定是兩個女生，可能是他的原生家庭或事業的選擇）。
我永遠是那個被擺在最後處理的人，得等他忙完了、處理完所有煩躁，才會輪到我。
在事業與學生時期也是如此。
即便我的能力不差、評價很高（這點我是有自信的XD)，
但當名額有限需要「二選一」時，被選上的往往是那個跟我差不多起跑點、
甚至比我晚進來的後輩。
旁邊的人甚至會覺得我「怎麼會這麼慘啦（笑）」。
在朋友圈裡，也有一些外向的朋友，他們在熱鬧時有各種朋友的選擇，
只有在遇到困擾需要被傾聽時，才會想到找我。
如果你沒有覺知，這些忍耐會隱隱約約累積成對心理的傷害。
三、 覺醒的練習：把自己調整成「首位順位」
當你察覺到這種「付出大於回收」的循環時，請一定要開始調整心態。
雖然我們無法第一時間改變別人的態度，但你可以改變自己的內在狀態。
- 建立「你不選我是你的損失」的驕傲：
你要相信自己實力夠強，如果你不選我，那是你沒眼光。
這不是驕傲（笑），而是一種對自我的自信練習。
當對方沒有把你放在首位，就不要再花過多力氣在他身上，
而是把能量收回來，拿去疼愛自己。 - 讓身體感受到「第一優先」：
去旅遊、變美、做任何讓你開心的事。
當你持續讓身體感受到「我就是第一順位」，你的頻率會漸漸產生自信與驕傲。
漸漸地，你會發現別人開始用不同的方式尊重你。 - 收回能量，達成世界平衡：
如果身邊的人總是在有問題時才找你，快樂時卻忘了你，
我誠心地建議：把力量收回來。
世界本來就是平衡定律，當你不再無止盡地透支能量，
這股「平衡感」會從別的地方補回來。
也許是原本的地方給了你特別的機會，也可能是從完全不同的人身上得到尊重。
四、 給能量超載的你：適時的「生氣」與「離場」
如果你感受到付出能量已經超載，
甚至對現狀感到生氣、疲憊，這就是一個重要的警訊。
有時因為付出太多而對自己生氣。
但當你發現好事總是被留給別人時，
可以提醒自己：減少參加那些讓你感到消耗的活動與陪伴，把力氣留給自己。
能量是平均分配的，當你不再往同一個洞窟裡填補能量，
這股力量自然會流向那個真正懂得珍惜你的地方。
結語：你要先把自己當成寶，世界才不敢把你當成草
高敏感人的天賦是愛與包容，但這不代表你要成為那個被犧牲的角色。
當你開始把自己放在最首要的位置，你會發現，很多事情會讓這股尊重的能量流回來。
雖然這聽起來很靈性，但能量的流動就是這麼真實。
今天開始，試著對自己好一點、驕傲一點。
當你活得像自己的第一順位，豐盛與尊重自然會來到你身邊。
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這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的。
若你想要更深入的探討：
- 文章懶人包： https://vocus.cc/article/69a0f74dfd89780001973522
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或是剛起步、想要釐清內心卡點，且喜歡以情緒作為改善基礎的你，
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