對專業工作者而言，學習很重要，但是如果安排得不對，也可能變成另一種消耗。很多專業工作者會希望在工作之餘，可以再分配一點時間拿來學習其他知識或是技能，像是語言、投資理財等，然而在上班工作已經很累的情況下，回到家幾乎沒有額外的精力去學習任何東西。如果這個時候再強迫自己，學習通常沒辦法持久。
我們專業工作者往往因為很會安排事情，因此有所成就，但是也因為這樣，我們也很習慣把學習安排成任務的形式，想一次學很多，並且想馬上看見成果。然而這樣做可能不是一個好方法，因為工作之餘的學習，最好不要再帶來太重的壓力，如果又變成一項任務，不但會讓自己覺得這是「工作以外的工作」，學習很容易中斷，對學習也會開始產生壓力。為了避免這種情況，我們應該要做一點調整，比起要求自己每天都學很多，我會更建議把學習安排成「固定但輕量」的節奏，可以先從一週一次開始，每次三十分鐘，固定在一個最不容易被打斷的時段，並且一次只學一件事，不要同時安排太多主題。如此一來，因為次數不多，時間也不長，即使當天臨時有事要忙，無法進行學習，也可以安排在當週的其他日子。
當學習不再是一種額外負擔，而是生活節奏裡的一小部分，它才比較有可能長久地持續下去。
