（原文：The Creative Genius of Procrastinations）
Generate By Nano Banana 2
〔 Natural Procrastinators 天生拖延者 〕
在「A new approach to procrastination」這個段落提到：
Their（← 指拖延者們） natural way of getting things done is treated as a mistake, and they're continually told how to focus, organize themselves, make plans, write lists, and become skilled task masters.
他們順應天性來完成事情的方式被視為一種『錯誤』，還不斷被教導該如何專注、如何有條理地安排步調、做計畫、列清單，並被要求成為一個能掌控任務的專家。
我欣賞的幾個 youtuber如Ali Abdaal、薑餅資或是那些被視為「成功」的人，都有著我所嚮往但一直都做不到的「時間管理」，他們能管理自己的時間、提早完成任務並將生活安排的按部就班，很有步調，很有趣的，在我的內建思維中，這是正確且需要追求的，但當我買了書、看了好多相關的YT影片並實際執行後，只有滿滿的「挫敗」……原來，我可能只是在成為一個「不是自己」的人！
但這並不是說有計畫、按時完成任務、管理時間不好，我想，那依然是「把事情做好、做對」並逐漸成為卓越者的條件或方式，但文中反覆提到的「Natural Procrastinators 天生拖延者」讓我反思，如果我所追求成為的那些典範，他們與我有著先天不同的生理上的條件或是情況，我的追求可能就會一點也「不科學」，也許我需要的是好好利用我的「拖延」。
〔 善用「情緒」動力完成事情 〕
Anxiety helps us look ahead and prepare ourselves for the future—and it helps us organize ourselves to arrive in that future with the skills and resources we need.
焦慮幫助我們展望未來，並為未來作準備，這也幫助我們組織自己，好讓我們能帶著所需的技能與資源去迎接未來
身為老師，在教育現場最大的心得和策略，就是「善用情緒」！
激動、狂喜、生氣、難過，具體（但不真的走心）的情緒可以成為與孩子連結的方法，讓孩子理解你的認真、你的投入、你的在意、你的決心，這很幫助我在不使用獎勵與懲罰的教育環境中依然可以協助孩子有動力、有目標、有紀律並與我依然保有良好關係。
這讓我反思，情緒，其實可以作為一種「工具」，來幫助我達成目標與理想，而在有deadline的事情中，拖延會造成焦慮，焦慮又會使拖延者有驚人的創造力以及動力，激發出潛能，藉此完成該完成的任務，這聽起來很自虐，但實際上我的生活是這樣堆疊起來的，反覆的在死線前掙扎，卻又「每次」都能完成，緊張、腎上腺素飆升並承諾「下次不要再這樣，要早早完成」，卻又依然如此……
〔 何謂「善用拖延」 〕
不要成為被任務驅動的機器，乃是科學的看待拖延帶來的好處，如文中提到：
- short-term memories can move into long-term storage
短期記憶能轉化為長期記憶 - reflect on troubling situations
反思那些令人煩心的處境 - hear our inner voices
聆聽內在的聲音 - access dreams and wishes that have been shoved aside by endless to-do lists
實踐那些被無止盡代辦清單擱置的夢想和渴望
因此，除了時間管理，刻意安排「拖延」時間，並與焦慮共存，看見自己與他人「本質上的不同」，來逐漸實驗、調整出最適合自己的「日常規劃方式」，那才將會真正產生效益，並同時感到幸福而非自我責備！
Note：
- “invited” to feel ashamed → 用 invite 來強調「反諷、來自外部的、被動的」
- character flaw → 性格缺陷
- valid approach → 有效的方法
- negative traits → 負面特質
- portrayed as a …… → 被描繪成……
