🔸先理解，再教養
雖然我一心想找到實際可運用的教養ADHD孩子的方法，但隨著閱讀的書籍越來越多，我總覺得越是認識ADHD、理解ADHD，那麼自己也不致偏離正向教養的軌道了。心態正確了，自然會明白哪些要求是不合理的；哪些手段是不合適的。甚至，換個角度觀察，原本認為的缺點，還有可能成為孩子的優勢！
《ADHD新解 展現注意力多樣性的行動造夢者》是我第一次接觸曲智鑛老師的書，老師本身也是ADHD，讀起來相當有說服力。
這本書共11個主題，大部分主題都以真實案例作結，讓讀者更能「看見」ADHD的困境與因應。
🔸本書帶給我的啟發
1️⃣注意力缺陷過動特質與環境適配度
先前讀李佳燕醫師著作的時候，就想過如果學校能適性教學，或是說孩子能找到適合他的學習環境，那麼「過動症」還會是個病症嗎？
然而，我又不禁想到，人本來就很難脫離群體而活，如果孩子沒有能力遵守團體規範，難道不是問題嗎？
就算知道體制外學校或許能讓孩子「適性發展」，可又有多少家長能把孩子送往體制外學校？學費、交通、升學⋯還有各種問題要考量。
於是，為了讓孩子適應學校生活，用藥似乎是唯一選擇。
可用藥又如何呢？或許會有一些不舒服的副作用，但也很多有ADHD的人說用藥對他們幫助很大不是嗎？何必把用藥「妖魔化」呢？好好的理解與評估，為孩子提供「穩定狀態」的機會吧！
害怕孩子在學校被貼上「過動兒」的標籤，怎麼不看看愈來愈多人在成年後，才回過頭確認自己有注意力缺陷過動特質？顯然無法專注、時常分心是問題吧！如果害怕被貼標籤，就不帶孩子評估，那才真的是剝奪孩子改變的機會！
參考書中案例：
▪️有ADHD雙重特殊需求的臨床心理師陳勁秀
▪️前體育署副署長彭臺臨
2️⃣不以自己的認知否認孩子的感受
看越多有注意力缺陷過動特質的人的經歷分享，就越感到自己從前有多麼自以為是。
我印象深刻的一點是—「邊聽音樂邊讀書或寫作業」能讓ADHD更專注！但這種行為，一向被認為是不專心的做法啊！可是，不少有ADHD的人都表示，有背景音樂反而能讓他們不分心！
再來就是，有些孩子有雙殊需求、偏科嚴重，真的不能因為他們部分科目表現傑出，就認為表現不好的科目是因為不夠努力！
對我而言，最受用的是「每一次事件都應該被當作獨立事件」，即便他之前可能犯過一樣的錯」。無論孩子之前是否有做對的經驗，同樣的事，下一次再發生，孩子還是可能會有各種原因出差錯，像是分心、沒在聽、突然斷線、理解錯誤等等⋯。總之，將每一次犯錯都視為獨立事件，能讓大人穩定的堅持。
3️⃣不放棄孩子，都還有機會
書裡最具代表性的人物肯定是前體育署副署長彭臺臨！他的經歷根本就是勵志故事的最佳模板啊！
從小製造麻煩、不遵守規矩；不會看人臉色、人際關係差；課業表現後段班，最後甚至逃學！直到遇見生命中的貴人—拳擊教練，人生才逐漸脫胎換骨。
這一路走來，爸媽從未放棄過他，真正體現了「不放棄就有希望」的信念。
🔸推薦本書的原因
首先，曲老師本身是ADHD，從曲老師的角度出發，更能體會ADHD孩子的處境；再者，老師在書裡也有給出教養策略，讓家長在協助小孩學習時更有方向。
而我最喜歡的部分還是每個章節後面的人物訪談，從這些人物的故事中，我看到了ADHD只要能善用自己的特質，依舊能在各個領域發光發熱！
🔸本書概要
1.注意力缺陷過動症
在這個章節裡，探討著ADHD是特質還是疾病，作者認為重點在於過動特質與環境的適配度，也就是說，如果能找到一個適合孩子發展的環境，那麼有沒有注意力缺陷過動症也就不再那麼重要。
- 人物：有ADHD雙重特殊需求的臨床心理師陳勁秀
26歲確診ADHD，並開始服用藥物。在此之前，偏科嚴重，總是被誤解為不夠認真，所以得不到好成績。實際上卻是，她難以維持專注力，必須花費極大的時間成本及情緒代價，才能在課業上取得優異表現。像是把所有課程錄音並謄成逐字稿，如此這般才能吸收課程內容、在考試上取得高分。
獲得確診可謂是種救贖，終於明白自己的問題所在，鑒於自己求助無門的經驗，她立志成為成人ADHD教練。
2.專注力訓練與工作記憶
注意力缺陷過動症患者常無法依據情緒強度提取工作記憶，以致生活處於混亂。
- 人物：棒球選手林哲瑄
在棒球訓練上過度專注；在日常生活卻注意力不足，時常忘動忘西。然而，最困擾他的，是「人際界線感不明」的問題，直來直往又衝動，讓他在人際關係裡吃足苦頭。
3.善用過動特質的優勢與天賦
ADHD有「獵人特質」、用不完的精力；衝動，但正因為沒耐心，反而促成世界的改變；沒有界線感，有時反而可以很快和他人拉近距離。
ADHD不被既有的框架侷限，能跳躍思考和天馬行空的作夢；ADHD甚至擁有超強的耐挫力與復原力，很多時候睡一覺醒來就好了。
- 人物：植物獵人洪信介
從小就非常過動、常闖禍，對校內課程沒興趣，卻對植物有高度熱情，飢渴的學習和植物有關的一切知識。
他回憶兒時，小時候只有畫畫才能讓他靜下來；直到現在，有時畫畫或寫書法太投入時，甚至會一整晚沒睡覺。
洪信介在植物方面的專業是過度專注的展現，並將過動特質的優勢展現得淋漓盡致。
4.注意力缺陷過動特質的隱憂
一不小心就發生意外；成長過程中的挫折經驗，常導致焦慮及憂鬱問題。
難以理解人與人相處的無形規則，因而時常越界、惹禍上身。
研究發現這樣特質的人很適合從事業務工作，因為需要在面對陌生人時快速的打破界線，拉近人與人之間的距離，才有機會成功完成銷售。對有這類特質的人來說，界線模糊反而是優勢！
5.關於用藥
曲老師的觀點
(1)給孩子一個機會
如果在服藥後讓孩子能更好的接收指令、更穩定的處理認知學習各方面的資訊，讓自己變得穩定，生活不再一團亂，能好好學習，那麼我們一直不願意讓孩子接受用藥治療，是否會剝奪孩子可能改變的機會？
(2)孩子與環境的適配性
如果能創造一個依孩子步調學習的環境，並掌控環境中的人事物和規則，那麼當孩子能夠在此環境學習自己喜好的事物時，他根本不需要用藥！
- 人物：過動症藝術家 人華
學齡前便被要求帶去心智科做評估，很早就確診ADHD。一入小學不久便開始用藥，長期服用利他能到大學時期。
她認為藥物對專注力明顯有幫助，但副作用除了胃口變差外，還讓她過度執著於人際關係，反而使得人緣變差。
人華沒有將用藥後的變化回饋給醫師，就這樣穩定用藥10年。
曲老師提醒：用藥是治標不治本的作法，而更積極的做法是要利用藥效期間進行相關訓練，才能幫助ADHD長期來說更穩定的發展。
6.如何協助注意力缺陷過動特質的人
曲老師列出10個有效學習策略，以及幫助自己面對ADHD不失控的心法，鼓勵家長善用引導代替指責，幫助孩子啟動專注力。
- 人物：郭彥甫
離開演藝圈、投身藝術創作的郭彥甫真的有注意力缺陷過動的特質嗎？
他坦承從小不愛閱讀，常有跳字的問題，到現在還不太能閱讀小說。
另外就是，在接受訪談的過程，他的思緒是跳躍的，可能一件事還沒講完，就跳到下一個話題。
不過，注意力缺陷過動的特質已無礙於郭彥甫的學習與適應，因為他已發展出自己獨有的生存策略—投身藝術、不斷創作、樂此不疲。
7.幼兒的注意力缺陷過動症
建議讀者參照「學齡前兒童發展檢核表」，若有明顯徵兆，就需要更進一步的觀察。
- 人物：前體育署副署長彭臺臨
50多歲才從醫師診斷及書中了解到自己從小就是過動兒。
從小學就因注意力缺陷過動的特質而無法專注於課堂；且時常和他人起衝突。一路惹事生非到高中，才在拳擊教練帶領下重拾自信。
高職畢業後，因遭遇手臂受傷、父親罹癌的雙重打擊，在工作之餘自學，終於考上台灣師範大學，而後又取得碩士學位，更考取公職帶薪赴美攻讀博士學位。
8.注意力缺陷過動症成為父母
如果家長本身有注意力缺陷過動特質，這個章節是提醒家長須留心的狀況。
- 人物：花媽卓惠珠
長期投入自閉症社群運動，有亞斯教母之稱的花媽，也是成為母親之後，在陪伴自閉症兒子的過程中，發現自己有很強的衝動特質。
花媽思緒快速跳躍，行動立即執行力皆強，對自己有興趣的領域更是過度投入，衝動特質可謂相當明顯。
透過心理師的陪伴、精神科醫師的用藥治療，花媽逐漸學習到許多自助與助人的技巧。
9.女性注意力缺陷過動症
研究與臨床發現，女性注意力缺陷過動症多半是純注意力問題，較少情緒行為的外顯問題。
🔹櫻桃小丸子也有注意力缺陷過動特質？快翻開本書！
10注意力缺陷過動特質的生命樣態與生涯發展
參考生涯輔導大師蘇珀的研究，整理出五種生涯類型，並給出生涯發展建議。
11.維持超能的秘訣
給出生活上的建議，期許ADHD都能成為有行動力的造夢者！
