有位演員和我分享著..
他有次在工作時，被他一位好友說：「我覺得你好自私喔！」
他說他以前會往心裡去，但現在卻覺得 自私就自私阿，有什麼關係～
他覺得自己把所有的精力、能量都奉獻在戲劇作品裡了，
根本沒有時間、精力再去消耗或解讀他人說他自私這句話的背後意義，
因為那根本不重要，重要的是...我知道自己在做什麼。
這位演員甚至願意自掏腰包坐高鐵舒舒服服的南北奔波工作，
也不願和劇組的所有人一起擠車、耗費大量的時間在交通上，
這樣的舉動在他人眼裡..
也許會被人過份解讀“怎麼這麼不合群、不配合、搞孤僻等”，
但只要是身為高敏感者都能清楚理解...
這位演員的此番作為 只不過是在維護自己的能量狀態，
讓自己能隨時保持在最佳狀態、隨時啟動，而不被外界消耗。
高敏感者真的太容易用感官能力去接收一些不屬於自己的能量，
總在不知不覺中才發現自己吸收了太多來自他人、外界的雜訊，
但大多都與自己無關，
因此身為高敏感者，
真的很需要在生活中做取捨、選擇真正適合自己的方式，
來維護好自己的能量狀態。
我自己也發生過 家人說我很自私的事情．．．
我們家很喜歡舉辦家族聚餐、聚會或旅遊來增進彼此間的情感，
尤其年紀越大，家人能聚在一起的時間卻逐漸減少，
我能理解家人為此而維持每月一聚的活動慣例，
但身為高敏感者的我，
每次與家人聚會時，都覺得有疲憊感、很少有活力、動能的感覺，
並不是家人的活動聚會安排不妥，也不是家人感情不和睦，
而是我逐漸感受到自己的內在精神並沒有因此而被充電，反而逐漸流失電力。
我從小到大的思想上時常會與家人有所分歧，並不會被認同，
因此我總是很壓抑自己的內在想法和忽略自己的精神需求等，
我曾試著說出自己的表達，但幾乎都會被 少數服從多數 的理論而被否決掉，
久而久之，我就習慣成為配合的那一方角色了。
正因如此，我開始意識到要維護自己的能量狀態時，
我選擇性地拒絕了家人的活動邀約，
而家人為了要讓我出席，也會委屈地配合我的想法，
但我其實感覺得到，大家並不是很快樂，何必這樣為難彼此呢～
當彼此僵持了一段時間之後，
家人開始覺得我很難搞、很自私、怎麼那麼不配合，
一個月就那麼一次的家族活動，配合一下很難嗎？
老實說．．．
對我來說 真的很難！
思想上 完全不一樣的 獨立個體，
透過感受力根本就是 罪加一等 的感覺，
家人 彷彿是此生最難解的 人生課題。
當我感受到全家人聚在一起的活動..
不過是營造一種儀式感，而非意義上的情感交流時，
我選擇性的 放棄參與，
因為我知道於我來說...
這樣的活動 可能是無意義的 逐漸在消耗自己，
不過．．．
只要是能製造家人間的情感回憶，我都會樂於參與，
當然這其中的過程，都與我的經歷有關，
我幾乎是徹底改變了自己的思維角度、知道該如何與自己的高敏感共處，
也才有能力去影響家人、慢慢帶動著家人的改變。
我並沒有要讓家人接受我或理解我的高敏感，
我反而是接納所有的一切之後，
徹底改變了自己與家人間的關係。
我自己是高敏感者，
我想大多數高敏感者..會因太過為他人著想...
而累積過多不舒服的情緒 或承受 能量消耗殆盡的苦處，
我都相當能體會，
然而．．．
當高敏感者為了維護自己的感知力..
在有限的精力內，防止感知力被耗損時，
可能...就會被他人的言論給吞噬，
彷彿無論怎麼做都被自己的思維給困住了。
親愛的高敏感者：
自私，並沒有什麼不好，也沒有什麼對與錯，
因為我們並沒有傷害任何人，
我們只是不遵從他人的期望罷了，
因為滿足不了他人的期望，而內耗著..不值得～
沒有人是完美的，
任何人都會有自私的面向，
只要我的自私不傷害任何人，就無需在乎他人的想法，
因為那些想法是他人的，並不屬於我，
我只需要專注在．．．我自己 就好，
把自己的感知力 專注 放在自己身上 感受吧！
