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人其實會習慣一切，包括痛苦。以最近喝羊奶為例。我發現自己越來越感覺不到那股羊騷味了。
明明一開始喝的時候難受到極點，一喝完就要趕快找甜的東西壓味道，但喝了一陣子後，現在卻感覺味道越來越像牛奶，雖還談不上享受，但至少已經不須每次喝完，都要吃點東西壓壓驚了！
原來身體真的會自己去適應！
平常算吃的比較清淡，只要偶爾重鹹的的來個幾口，就會舌頭開始發麻，那就是在提醒我，鹽分過高了！
但我也發現，如果有陣子什麼外食都來者不拒，沒有多花點心思去挑選，過一段時間再吃到比較鹹的食物後，舌頭竟然也就不再發麻了。
就像那些從小就吃比較重鹹的人，別人看到他們吃那麼多高油高鹽的菜餚時，都不禁心裡一驚，想說這樣不會不舒服嗎？但他們是真的沒感覺，早已經習慣了！
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身體的警訊器早就不響，但並不代表身體內部健康沒問題。
無論是好的壞的東西，吃久了都會讓你的身體習慣，只是最後帶來的結果大不相同而已。
不僅飲食是如此，一個人有什麼樣的心念，那個心念也會一直被累積下去，最後就成了你不假思索就會出現的思考邏輯與行動，也就是所謂的，你最後會成為什麼樣的人。
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於是，我們就能解釋了，為什麼很多處於痛苦的人，看起來很痛苦，但又好像並不真的想逃出那座牢籠？
因為痛苦，也是可以被習慣的。
舉家庭議題為例。
你的母親可能長期一直跟你抱怨父親的不是，但每次你試著給她一些建議，她卻總是有很多的「可是」。
久而久之，你就知道她只是把你當成一個情緒垃圾桶，將委屈往你身上倒，但她並不是真的有意願想去解決面對的。
為什麼他們不願意面對？
除了是因為他們痛苦的部分，其實也有他們可獲取的利益之外，還有一個真相是因為，真的也是習慣了。
痛苦，是可以習慣的！
這就是為什麼，禪師也常常提醒我們，對於家人，有時我們能做的，也只有「#等待」。
因為在對方還只眷戀著那種彼此拉扯互相取暖，而不是真正想面對問題時，你強行想改變對方，不僅不可能，還可能會有迴旋鏢傷了你自己！
你以為她很苦，但她真實的感受未必真的如你想的那麼苦！因為在她的苦裡頭，也同時帶著某種「#熟悉的安全感」。
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一對一諮詢時，也曾有學生問過：「老師，為什麼我好像每次總要跌到最谷底，我才會想求救，或才願意自己要奮力爬起來？」
其實這裡頭的主要原因之一，真的就是因為你習慣了！
常常在憂鬱頹喪氛圍的人，其實也會習慣那樣的精神狀態，久而久之真的也就覺得沒什麼了！一直要到整個生活幾乎全面失控，連工作也快撐不下去，才會真正慌張起來。
但如果是一個平常正能量就比較足的人，他當然也會有沮喪憂鬱的時候，但他通常不會讓自己停留在那個狀態裡太久。
因為那樣的狀態，對他而言是不熟悉的。
正如一個勞碌命的人，你叫他閒下來會讓他渾身不自在一樣。
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因此養成越來越多的好習慣，讓壞模式對你而言越來越陌生，其實是人生中非常重要的一件事！
而真正的正能量，就是由許許多多的好習慣累積而來的。
於是，當我們又在面臨家人那些無止盡的負能量宣洩時，以前你是既心痛又憤怒，現在則可以去想想今天講的這個，「習慣」。
他們沒有去建立很多大大小小的好習慣來累積足夠的正能量，讓他們可以深深相信，自己也是可以過的更幸福平安也更快樂的！他們從來沒有這樣想。
相反的，他們對於未來可能會變得更糟更可怕這件事，卻常常有非理性的篤定與深信，彷彿不幸已經近在眉睫，因為這是他們所熟悉的。
因為思維模式也是一種習慣。
講到這，有人可能會說，那難道我們對於家人就什麼都不能做了嗎？當然不是，但只能很輕很輕的去做，且絕不是需要你去嚴重耗損自己，把自己也賠下去的，這個部分囿於篇幅，今天就不多做解說，留待之後有相關議題時再談。
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總而言之，當你能在人生中看到自己越來越多的各種習慣，並能辨識出哪些習慣正在將你向下拉，而哪些習慣才真正對你比較好，要去建立，那麼你就會越來越明白，幸福的人生真的不是靠別人來拯救你，而是自己可以去走出來的！
而這也是修「#關係議題」裡非常重要的一環！
當你真正深深的理解了這個道理，並走過這個歷程，你也才能放下那些莫須有的愧疚感，與情義愛的綑綁，用更尊貴也更健康的方式來與他們相處了！
如果你在關係議題上深有感觸，甚至常常覺得不知道該怎麼走出那些糾結，在「#地藏經讀書會」裡，也常常會討論到這些議題喔！有興趣的人可再看留言處的詳情資訊。
