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常聽到人們說，既要養兒育女又要照顧家庭的女性，就像是「女超人」一樣，如果再加上自身的職業，那更是需要超人的精力才能兼顧得當。
今天我在一個「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 網站上，看見了這個故事，我想將它分享給大家，也許可以帶給大家一些力量與啟發。
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莎拉多年以來，經歷了許多不尋常的症狀。她的情緒波動很大，從曾經幸福快樂的模樣，變成了一個在憂鬱邊緣搖搖欲墜的女人；她的消化系統似乎也處在一個不正常的狀態，儘管她不斷地節食，體重卻不斷地增加。莎拉認為是帶著兩個孩子的忙碌生活和緊張的工作使她感到疲憊，但她始終假裝一切都很好，也學會了忍受，同時她也持續地鞭策自己。然而，莎拉卻感到越來越絕望。
一位巴黎機警的醫生根據她的症狀，診斷出莎拉罹患了「橋本氏甲狀腺炎」(Hashimoto's disease)，這是一種自體免疫性疾病。起初，她聽到這個消息時感到很沮喪，但後來她也有一種如釋重負的感覺，因為這說明了這些年來她並沒有發瘋，她令人沮喪的症狀實際上是有醫學原因的。
自體免疫性疾病是一種身體的免疫系統的「混亂」，使原本是來保護我們免受疾病和感染的免疫系統，反而來攻擊我們體內的健康組織。引起這些變化的確切機制尚不完全清楚，細菌、病毒、毒素和一些藥物可能在引發自體免疫反應的過程中產生影響；有些人則具有罹患此類疾病的遺傳傾向，而精神和身體壓力似乎是其中一種重要的誘發因子。統計發現，有超過 75% 被診斷出患有自體免疫性疾病的患者是女性。
回到莎拉的情況，她一直被困在一個不愉快的環境中，長時間從事她不喜歡的工作。每當她不得不出差時，她都會感到內疚；儘管內心怨恨，但仍努力透過達到最高的銷售額來讓老闆滿意。然而，她仍然設法參加學校家長會、週末招待客人、組織家庭度假，並為慈善活動烘焙出鎮上最好吃的布朗尼蛋糕。這種情況持續了很多年，沉重的責任感重壓在她的身上，讓她沒有任何享受的餘地。最終，使她必須放棄一些東西。
莎拉得到了巴黎一位優秀內分泌專家的支持，她現在定期練習瑜珈並告別了工作。她在鄉村找到了一個可愛的家，大部分時間都在花園裡工作，她種植蔬菜並供應給當地企業。她依舊忙碌且成功，但她正在追求自己熱愛的事物。她的血液檢查顯示抗體正在減少，感覺也好上許多。用莎拉的話來說：「我喜歡現在的自己，我感覺我的身體不再對我不利。」
雖然，關於自體免疫性疾病是否能被治癒或預防仍存在許多爭議。不過有一些有趣的理論指出，當我們讓自己處於持續的壓力狀態時，特別是當我們不喜歡我們所做的事情時，我們就會「攻擊自己的身體」。這個想法是，如果你繼續逼迫自己，身體最終會反對你。
改變過於苛刻的生活方式也許是最有效的預防方式。這可能也反映了我們這個時代中，為什麼自體免疫性疾病主要影響對象為女性，因為日益增加的工作、家庭和社會壓力正在將個人推向極限！
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瑜珈療癒師 Montserrat G. Mukherjee 指出：「功能醫學和補充醫學中也著重於識別和消除自體免疫反應的潛在原因，例如：過敏原、有毒物質、腸道細菌和壓力源。根據我與個案的經驗，我觀察到在熟練的補充治療師支持下，將傳統醫學與生活方式改變相結合的患者，症狀減輕更為明顯。」
不過，我希望在這個世界上的「女超人們」，都能避免走上罹患此類疾病的道路。如果能從現在起，開始練習改變苛刻對待自己的生活模式，也許你和你家人，都能獲得更美好的未來，擁有更健康快樂的生活。
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Reference:
Montserrat G. Mukherjee. (2023). Superwomen and Auto-Immune Disease. Retrieved from https://theyogatherapyinstitute.org/superwomen-and....../
