上完瑜珈課，在走回家的路上思考著，現今許多心靈課程的飽和，這些對我們真的是好的嗎？
不是得上很多身心靈課程，擁有證照、成為導師才能開始治癒他人；也不是沒有那張心理/靈證照就不能幫助他人，一切取決你對自己瞭解的程度有多少，然而認識自己是一輩子的功課。我們一生都在花時間去探索、挖掘更深層的自己，進而療癒內在，並達到健康平衡的身心靈狀態，而後去幫助、指引被需要治癒的人。在幫助他人的同時，透過不同面向去感知過程的變化，也能使自己成長、心靈富饒。
從幫助他人的過程中，你的出發點是什麼狀態。獲得獎勵回饋而產生的優越感？還是無所求地以平常心去對待眼前所發生的事物。雖然出發點相同，不過富足或匱乏卻在二者之間。
當你有意識地活在當下，把心慢下來，去覺察自己、覺察身邊一切事物，也許就能更明白內心想要的。
