這幾天韓國空難的新聞，我完全不敢看，因為我超容易共感。
如果不練習為自己有意識的過濾資訊，我每天會有消化不完的情緒。
但這個新聞讓我想起，我有次下課去安親班接小孩，看到一台救護車，就停在安親班路口。
一個穿著兒子學校制服的孩子，坐在救護車上，安親班老師正在打電話。
在等孩子出來的過程，因為距離很近，我聽到老師通話的聲音。
「媽媽，XX出車禍了，他過馬路的時候，被車子撞到了。」
當下，我的眼淚差點掉下來⋯⋯
我不清楚那孩子傷勢如何。
光是想像，某天要是我接到老師這樣的電話，我會如何的崩潰和心痛，就足以讓我的情緒潰堤。
以前，我總是願意為了美好的將來，而在當下承受更多的辛苦。
大一開始，就為了考國考而準備著，整個大學及研究所，不要說玩，我連夜唱都沒去過。
而在我花費了很多力氣與努力，終於考取了我夢寐以求的工作後，我以為會迎來，自己渴望的幸福人生。
沒想到，迎接我的卻是，兩次令人崩潰的憂鬱症經驗。
生病過後，學習了敘事，我開始翻轉自己過去的信念。
開始練習對自己說：「可不可以當下就過得幸福？而不是什麼都要等以後？」
不是不停地告訴自己，如果我現在願意多忍耐努力，就會有更美好的將來。
單純的聚焦在此時此刻，如果今天，我增加一些什麼？會讓自己感覺更幸福滿足？
畢竟，我們永遠不知道，明天和意外，到底哪一個先來。
經過這些年，我學到的教訓是，如果我不練習把每個當下活好，我根本不用期待未來。
因為未來，就是由每個當下所組合而成。
今天，又是新的一年、新的開始。
願你接下來的每一個當下，都能記得為自己增添更多的喜歡與幸福。
過去的日子，謝謝你的陪伴和支持，未來的一年，也請多多指教了，新年快樂🎉
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