周末愉快，今天有好好休息嗎?
工作時太長會讓人疲憊，但您知道工作時間太久也與糖尿病罹患率有關嗎?研究怎麼說?
一篇加拿大的研究，女性一周工作超過45小時，比起工作35~40小時，增加63%的糖尿病罹患風險，但男性卻不會出現相同結果。
為何長時間工作會增加女性糖尿病風險，而男性卻沒事呢？
研究者推估是因女性回家還需要做家事，蠟燭兩頭燒。
男性則可能從事較多體能活動較大的工作，反而對疾病預防有一些幫助。
但如果男性從事久坐型工作，相信一樣是會提高風險。一個日本的研究中，電子工廠工人，因為工時每週超過50小時造成壓力，加上活動量低，所以也影響血糖代謝及提高血壓。
科提斯的提醒
過長的工時會使我們無法好好照顧自己，無法吃得健康及運動，且會造成身體壓力，導致發炎及荷爾蒙改變，提高糖尿病的發生率。
即使實驗結果看起來只看女性有影響，但還是提醒我們不論男女都要注意工時，更重要是過健康的生活，吃健康的食物跟規律運動及不抽煙。
研究來源:
Adverse effect of long work hours on incident diabetes in 7065 Ontario workers followed for 12 years
