今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/26的心靈練習- 疲憊就表示你已經很努力了
現在讓我們來撫慰疲憊的心吧!直到能重新站起來為止。
以前我的心理師很愛問我現在這個情緒是什麼樣子?
如果這個情緒會說話會說什麼?
疲憊是什麼樣子呢?我覺得是像是沒有電的手機。
如果疲憊會說話我想會說「都已經在吊點滴(充電)了，還要做工作?這樣很難真正恢復過來呢!」
我們的生活好像都是這樣，明明都快沒電了，卻還在邊充電邊執行多個任務，這不就像是心靈打著點滴卻還在扶著點滴邊做事情，饒了自己吧!讓內心好好充電再來做事情。別虐待自己的內心，會生病的。
