心情低落，明顯感覺到。
沒有被誰惹，也不是有什麼突發事件，單純就是天生的「憂鬱感」，淡淡的、灰灰的、卻緊緊的，無法解釋的情緒。納瓦爾說：學習做自己！
自己？
自己＝懶惰、多愁善感、害羞又高傲。
根本不是貴人眼中那種「天助自助」的可人兒。只是太早看懂江湖規矩：伸手不打笑臉人。
如果不是因為原生家庭匱乏，其實，根本無法笑臉迎人。這世界會喜愛你乖巧，卻很難包容你沉默。所以，我笑、我配合、我扮演那個好努力的小孩。
其實，我真的超級難搞啊！
👂 我不想聊天，耳朵不好，很容易恍神。
🧠 我的真心永遠跟不上場面話。
😵💫 每次社交聚餐完，都只覺得疲憊又空虛。
💡選擇障礙，拒絕看菜單，直接選最便宜。
甚至在方格子回個留言，都猶豫超久，怕講得太多、太少、太假、太真。每一句話都反覆斟酌，怕詞不達意、怕情緒太重。但我很確定：感恩是真的。
其實，我看了很多年的身心科，也吃了很多年的抗憂鬱藥。在一段又一段人生的黑夜裡，是願意聽我說話的醫師，撐過無數「表面正常、內心斷線」的日子。
年少時，窮苦，但可以接受不快樂，認定自己沒有資格快樂。現在，自足有餘，卻無法自拔地重回憂鬱。
老娘是不是根本沒有能力快樂？
我還是沒放棄～
今天，決定把這樣的自己寫下來。
也許，離職，會帶來一點快樂的可能。
🌿 AI給的建議～「低功耗模式」指南： 1. 允許自己什麼都不做：不是拖延，是養傷。 2. 把「今天」寫下來：光是寫就有療效。 3. 找回身體感覺：曬太陽、吃點暖的，不要只活在腦袋裡。 4. 看一部笨片：不是要妳學習，是要妳放空。 5. 列一張「我不喜歡這世界的10件事」清單：不要再硬撐當乖寶寶。
幸好，練習找AI，今天再試一下～
