孫儷的自律人生:從逆境中綻放的女王

Peter Hung-avatar-img
發佈於心理療癒 個房間
更新 發佈閱讀 4 分鐘

孫儷的自律人生:從逆境中綻放的女王

你有沒有想過,一個人的自律可以到什麼程度?孫儷給了我們一個完美的答案。

每天清晨5點半,當大多數人還在夢鄉中時,她已經起床開始拉伸運動,練習書法。

6點半準時為孩子們準備營養早餐,親自送他們上學。

7點半開始一小時的運動時間,然後投入一整天的工作。

最令人驚訝的是,無論多忙,她都會在晚上9點準時入睡,雷打不動。

這樣的生活節奏,她已經堅持了多年。

28歲時憑藉《甄嬛傳》一炮而紅,她曾說過一句令人深思的話:

「時間就像一張網,你撒在哪裡,收穫就在哪裡。」

原生家庭:不是枷鎖,而是成長的養分

12歲那年,父親的離去讓孫儷的世界瞬間變了色彩。

母親獨自承擔起撫養責任,為了支持女兒的舞蹈夢想,一人身兼三職。母女倆漂泊了整整七年,居無定所,但這段經歷並沒有擊垮她們。

從小學習舞蹈的孫儷,憑藉天賦和努力,年紀輕輕就跟隨藝術團到各國演出,獲獎無數,為日後的演藝之路奠定了堅實基礎。

正如蔡崇達在《皮囊》中所言:

「命運就是我們跑出來的路。」

每個人的人生都不會一帆風順,關鍵在於如何面對和轉化這些挫折。

如今的孫儷年收入達八千萬,在上海和北京擁有總價值超過5億的豪宅,兒女雙全,家庭和睦。真的印證了那句話:「老天爺給你的禮物,包裝紙往往是苦難。」

機會只垂青有準備的心靈

孫儷曾在訪談中分享過一段令她印象深刻的經歷。在舞蹈團期間,她因為獲得主演角色而變得驕傲自滿,不再認真練習,結果在抽檢時表現糟糕,差點被替換。

這次挫折讓她深刻領悟:

「儘管機會握在手中,但如果不努力,它依然不屬於你。只有付出十分的努力,機會才會真正變成你的。」

這個道理她用一生在實踐,也用成功在證明。

永不停歇的自我精進之路

孫儷對自我提升的執著令人敬佩。每天清晨抄寫心經,三年時間竟然抄了100遍;因為熱愛書法,堅持練習了五六年;想學大提琴就認準目標,堅定前行。

她不僅在書法、繪畫、健身、演藝方面樣樣精通,甚至在繁忙的工作中還抽時間出版了兩套早教繪本。

她的人生哲學很簡單:

「年輕時盡情去嘗試,只有親身經歷,才能知道什麼適合自己,什麼不適合。」

春天播種,秋天收穫的人生智慧

面對《甄嬛傳》50本劇本的海量台詞,她全部倒背如流,一個磕巴都不打。

精湛的演技加上專業的態度,讓這部劇播出13年後依然經典不衰。

她長年保持的自律生活,連合作了16年的化妝師都驚嘆:

「認識她時90斤,如今還是90斤。」

所以40多歲且生育過兩個孩子的她,僅僅因為一張背部照片就能美上熱搜。

結語

孫儷的故事告訴我們,真正的成功不是一蹴而就的,而是日復一日自律積累的結果。她用自己的人生詮釋了什麼叫「做三四月的事,在八九月自有答案」。

在這個浮躁的時代,或許我們都需要向孫儷學習,學習她的自律,學習她的堅持,學習她將逆境轉化為動力的智慧。因為真正的強者,不是沒有眼淚,而是含著眼淚依然奔跑的人。

留言
avatar-img
Peter的AI心理學|用科技與心理實現財富自由
166會員
498內容數
Hi,我是 Peter。一個懂 AI 的心理師,也是你通往財富自由路上的除雷工兵。科技跑得太快,人心卻進化得太慢。在這個 AI 焦慮時代,許多人因為恐懼而裹足不前,或是在盲目跟風中耗盡心力。 我的專長是拆解「人性」與「工具」之間的矛盾。在這個沙龍裡,我不只教你冰冷的AI 指令,我更會用心理學視角 幫你重塑「富人思維」。
2025/08/24
你是不是也有過這樣的時刻—— 腦袋一片混亂、情緒像要爆炸,卻又說不上哪裡不對勁? 這時候,與其強迫自己冷靜,不如「教身體先放鬆」。 今天要分享的,是一種不用任何工具、不用改變環境,只要幾分鐘、隨時隨地都能操作的自我調節呼吸法:「4-7-8 呼吸法」。
Thumbnail
2025/08/24
你是不是也有過這樣的時刻—— 腦袋一片混亂、情緒像要爆炸,卻又說不上哪裡不對勁? 這時候,與其強迫自己冷靜,不如「教身體先放鬆」。 今天要分享的,是一種不用任何工具、不用改變環境,只要幾分鐘、隨時隨地都能操作的自我調節呼吸法:「4-7-8 呼吸法」。
Thumbnail
2025/08/23
親愛的訪客,請找一個安靜的角落,輕輕閉上雙眼,深吸一口氣,讓心緒如湖水般平靜。今天,我們將一起踏上一段內在探索的旅程,聚焦於財富與自我覺察的連結。無需急躁,無需評判,只需讓自己沉浸在當下,感受金錢與內心之間的自然流動。
2025/08/23
親愛的訪客,請找一個安靜的角落,輕輕閉上雙眼,深吸一口氣,讓心緒如湖水般平靜。今天,我們將一起踏上一段內在探索的旅程,聚焦於財富與自我覺察的連結。無需急躁,無需評判,只需讓自己沉浸在當下,感受金錢與內心之間的自然流動。
2025/08/17
你還記得當初為什麼選擇這份工作嗎? 「每天早上醒來,我都在想今天又要面對什麼...」 「工作變成了一種煎熬,我不知道自己在為什麼而忙。」 「我覺得自己像個機器人,重複著毫無意義的動作。」 如果這些話說中了你的心聲,恭喜你,你並不孤單。根據調查,超過70%的職場人士都曾經歷過工作倦怠。
2025/08/17
你還記得當初為什麼選擇這份工作嗎? 「每天早上醒來,我都在想今天又要面對什麼...」 「工作變成了一種煎熬,我不知道自己在為什麼而忙。」 「我覺得自己像個機器人,重複著毫無意義的動作。」 如果這些話說中了你的心聲,恭喜你,你並不孤單。根據調查,超過70%的職場人士都曾經歷過工作倦怠。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
生活方面 1.每天保持7~8小時的睡眠,睡前泡腳20分鐘,讓自己抱持活力。 2.少吃甜食,控制體重,每天至少運動半小時,最多運動兩小時,達到每天出汗的狀態。 3.三餐規律,每餐七分飽盡量清淡飲食,少吃油膩和辛辣的東西,每年體檢一次。 4.定期打掃屋子保持物歸原位,能位你解省不少錢,也能避
Thumbnail
生活方面 1.每天保持7~8小時的睡眠,睡前泡腳20分鐘,讓自己抱持活力。 2.少吃甜食,控制體重,每天至少運動半小時,最多運動兩小時,達到每天出汗的狀態。 3.三餐規律,每餐七分飽盡量清淡飲食,少吃油膩和辛辣的東西,每年體檢一次。 4.定期打掃屋子保持物歸原位,能位你解省不少錢,也能避
Thumbnail
百日百字計畫 #23 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
百日百字計畫 #23 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
好久沒發文了😂 最近生活漸漸趨於平淡,雖然需要照顧老人,但是,老人在自己的努力之下,復健的狀況挺良好的,身體情況也有了不錯的進展。 唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰,想要飲控、想要規律運動,卻在自己過度放鬆的幾年下來,想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭 前陣
Thumbnail
好久沒發文了😂 最近生活漸漸趨於平淡,雖然需要照顧老人,但是,老人在自己的努力之下,復健的狀況挺良好的,身體情況也有了不錯的進展。 唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰,想要飲控、想要規律運動,卻在自己過度放鬆的幾年下來,想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭 前陣
Thumbnail
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!),瘦身是條漫漫長路,別人在狂啃美食,我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生,我們在一條看不到何時可以達標的路上。 如果沒有寒徹骨,那來撲鼻香?沒有嚴格的自律,那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
Thumbnail
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!),瘦身是條漫漫長路,別人在狂啃美食,我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生,我們在一條看不到何時可以達標的路上。 如果沒有寒徹骨,那來撲鼻香?沒有嚴格的自律,那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
此篇文章描述作者在尋找平衡的重要性。最近回診時,測得自律神經年齡令他驚訝和擔憂。因此,他決定在暑假期間,通過運動、飲食調整、諮商、自我覺察和寫作來改善自律神經,希望逐步找回身心的平衡。
Thumbnail
此篇文章描述作者在尋找平衡的重要性。最近回診時,測得自律神經年齡令他驚訝和擔憂。因此,他決定在暑假期間,通過運動、飲食調整、諮商、自我覺察和寫作來改善自律神經,希望逐步找回身心的平衡。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
花小龍是一位健身網紅,以其驚人的體態和自律而聞名。然而,長期的飲食和運動對身體有利,但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標,適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
Thumbnail
花小龍是一位健身網紅,以其驚人的體態和自律而聞名。然而,長期的飲食和運動對身體有利,但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標,適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News