✅ 一、成長型 vs 固定型：關鍵在於「錯誤的定義」
所謂固定型思維，是相信能力是天生的、固定的；
而成長型思維則相信，能力是可以培養的。
👉 差異的表現：
- 固定型思維遇到挫折時，會說「我不行」、「我沒辦法」
- 成長型思維則會說「這個我還不熟，但我可以試著學」
📌 心理學支持：Dweck 的研究發現，當人相信錯誤是學習的一部分時，
大腦會產生更多神經突觸連結，促進能力發展。
✅ 練習方法：
- 調整語言模式，從「我不會」改成「我還沒會」
- 反思錯誤背後的成長點，而非只看成敗
- 日常記錄「今天我從什麼錯誤中學到什麼」作為自我成長筆記
錯誤不是終點，而是成為更好的你必經的階段。
✅ 二、跳脫比較思維，專注「自己的進展曲線」
我們很容易在職場中拿自己跟別人比較：
- 「他才剛來一年就升職了，我是不是太差？」
- 「同梯的案子做得比我快，我是不是不夠聰明？」
這是「社會比較理論」的自然反應，但長期下來，會讓你忽略自己其實也在進步。
📌 替代思維：「你不是在跟別人比，而是在跑自己這一圈成長曲線。」
✅ 建議技巧：
- 每週回顧一次「我本週完成的突破」
- 比較的對象永遠是「一週前的自己」
- 把 KPI 從「結果」改成「學到什麼 + 採取什麼新行動」
當你停止橫向比較，職涯就開始直線成長。
✅ 三、「還沒」思維法：讓你的大腦停留在成長模式
Carol Dweck 推崇一種強大的語言力量：「還沒（Not Yet）」思維。
當你說「我不會 Excel」，你的大腦關閉了學習的開關。
但當你說「我還不會 Excel」，你的大腦就會啟動學習與成長的神經通道。
📌 大腦回應語言的方式，會影響你的行動潛力。
✅ 日常實踐方式：
- 調整內在對話：「我不會開場白」→「我還沒掌握開場白的節奏」
- 為每一個弱項設立「待完成學習清單」
- 用時間與練習量衡量進步，而不是天份與成果
記住，「還沒會」不是失敗，而是學習的入口。
💬 引用區塊
「你可以成為任何版本的自己，只要你願意相信『我還沒做到，但我能學』。」
— Jack 的升級修練室
🙋♂️ FAQ 常見問題區塊
Q：成長型思維是不是太理想化？現實中真的有效嗎？
A：成長型思維並不等於盲目樂觀，而是建立在神經科學與心理學基礎上。具備這種心態的人，更能持續學習與突破。
Q：我年紀大了，還能培養成長型思維嗎？
A：可以。大腦具備「可塑性」（Neuroplasticity），只要開始練習「還沒」思維，任何年齡都能轉變。
Q：如何在團隊中推動成長型文化？
A：從語言著手，如鼓勵表達「學習進度」、肯定「努力過程」而非只看成果，是推動成長文化的起點。
✅ 結尾 CTA 段落
職涯卡關，不是因為你不夠好，而是你還不夠相信「自己可以變好」。
從今天開始，練習用「還沒」替代「不會」，用「學習」替代「逃避」。你將會驚訝地發現，原來職涯的突破口，不在能力上，而在於心態的根本改寫。
👉 一句話練習開始：「這件事，我還沒學會，但我現在願意開始。」
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