前言
有人說，快樂應該是發自內心，而不是努力向外追求；
也有人說，平淡過日子，本身就是一種幸福關於快樂的定義，眾說紛紜
那你呢？什麼是屬於你的快樂？
五月天的歌詞中有一句
「你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色。」
單看這句話，就有些鼻酸
長大之後，我們在不同場合、扮演不同角色，也戴上各式各樣的社交面具
努力說著合宜的話、表現出符合期待的樣子
慢慢地，連臉上的笑容背後，也摻雜了許多複雜的情緒。 那份單純的快樂，好像也漸漸淡了
那份單純的快樂，好像也漸漸淡了。
一個讓我印象深刻的故事
有天下班，我隨意瞥見一篇文章，主角是一位荷蘭人
他沒有遠大的夢想，也不追求世俗的成功
他唯一的儀式，就是每週搭一趟沒有目的地的飛機
只為了在空中翱翔的那一刻，感受到生命的悸動
我當下心裡浮現一句話：
原來，這就是快樂呀。
建立一份口袋快樂清單
那天之後，我開始練習把快樂找回來，不再等它突然出現
- 感受自己的喜怒哀樂
- 感受內心的細微變化
- 感受當下正在做的事情，所帶來的一切
不論效益、不為他人，只為自己。
這份口袋快樂清單，不需要多麼盛大， 也許是一杯晨間咖啡、一段散步時光、一首熟悉的歌
結語
快樂，其實一直都在我們的心裡，只是被生活的雜音掩蓋了
當我們願意停下腳步、重新傾聽，快樂就會慢慢浮現
如果要你寫下口袋快樂清單的前三項，會是什麼呢？
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也許你的快樂，也能啟發正在尋找的人 🌿
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