我喜歡「看得見」的進步，比如說，體重下降了、存摺裡的錢變多了、癌指數恢復正常了等等，這種類型的進步對我來說比較有感，也比較能確定自己真的有所成長。
由於昨天剪頭髮的時候，「目視」覺得自己變胖了，今天早上起床一量，果然胖了！面對這種「看得見」的錯誤成長，我決定加強運動的強度，從原本的斜坡快走 30 分鐘，改變成斜坡快走 20 分鐘 + 滑步機 (或腳踏車) 10 分鐘。沒錯，我的運動強度超級弱，因為去年一月做完最後一次化療後，我連站都站不太穩，所以我的運動是從緩慢步行開始。
但一開始，我比較積極地想回復自己的工作能力，因此，對於體能的鍛鍊就相對消極。蹲下後可以自己站起來、自己上下樓梯、扭開寶特瓶蓋等，這些一般人理所當然能做到的事，我大概花了一年的時間才辦到。
不過，既然我現在走得非常穩，又胖的這麼明顯，勢必要開始積極運動了！
沒想到，今天快走 20 分鐘結束，站上滑步機後，才踩兩圈腿就沒力了！真的是弱到自己都很傻眼，但又不能讓自己繼續錯誤成長 (變胖)，於是，中途休息了兩次，最後大約在滑步機上共踩了七分半，下來腿都軟了 …
雖然我還是很弱，但我比昨天進步了！這種「看得見」的進步感覺真踏實！
你也喜歡追求「看得見」的進步嗎？還是你比較喜歡讓心靈有所成長呢？
