八月到十一月的生理期變化紀錄
我一直不是那種生理期會痛到需要請假的人，但前幾天多少還是會不舒服。除了下腹的悶痛，有時還會連帶感到腹部與雙腿的痠感。通常在月經來的前一天或第一天，腹部就會開始微微地悶著——這個狀況，一直到今年七月都還是如此。
不過，八月的情況有了明顯的變化。那天上廁所時，看到經血染到內褲，反而有點被嚇到，因為身體完全沒有任何預兆。第二天雖然有一點悶悶的感覺，但不強烈，第三天幾乎完全無感。
到了九月，更是神奇。整個經期都沒有任何疼痛或不適，就這樣平平靜靜地過去了。
十月又稍微回到像八月那樣的狀態，不過那段時間的生活節奏比較亂——飲食與超慢跑習慣都被打亂，可能也因此影響到了十一月的生理期。
十一月的第一天，下腹又出現了熟悉的悶痛感，傍晚甚至出現強烈的睡意。第二天依然不太舒服，但這次沒有那種讓人難受的痠痛。
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十月底我又重新開始恢復超慢跑，不過常常跑著跑著就神遊，心思不知道飄到哪去了。
飲食方面依然不太穩定。上班時常會想吃重口味的食物，尤其在值班日，心情一煩就容易放縱。有時一天會喝上兩杯拿鐵。吃得多、喝得多，偶爾會有一點罪惡感——而我更不喜歡的是，這種「對自己產生罪惡感」的狀態。
為了再體驗一次九月那種舒暢、幾乎無痛的經期，我不斷在嘗試調整心態，找方法來解決這個很難具體形容的煩躁心情，想找回平穩的生活節奏…
（目前還不想用離職這麼粗暴的方法來解決）
練習紀錄：
🧠 心情煩躁
🍽 少食：一日二餐✅
🏃♀️ 超慢跑 ✅
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
