今天是喝西芹汁第八天，榨出了大概580cc，今天喝完覺得特別冷，穿了外套讓自己暖一點，進食完後就不冷了。不太曉得自己的紀錄會不會有什麼功能，因為覺得每個人喝完的反應應該都不太相同，但我希望自己是有意識地在喝，去感受自己的身體並紀錄下來。今天吃的東西滿多的，不知道是不是因為這樣，排便很順暢共三次，起床會流鼻涕。我也有個朋友最近也在喝西芹汁，每天彼此分享今天的照片，覺得好開心，有個西芹小夥伴。
不知道為什麼我覺得今天的時間過得特別快，一下就過去了。早上去剪頭髮，下午去採買東西，晚上和家人一起吃飯。剪完頭髮，覺得變得好清爽。今天早餐吃了兩個小馬鈴薯一顆地瓜1顆草仔粿，午餐吃麵店的湯米粉1.5顆草仔粿，晚餐吃costco沙拉滷味豆乾豆腐還有大概2/3碗王子麵一根香蕉。
我發現我不太會拒絕，剩下的滷味大家要一起share掉，哥說太飽要我幫忙吃一點，我其實肚子還有一些空間，但其實我可以說我好飽吃不下，當下沒想到，只聽到哥說他很飽。我還喝了奶蓋蕎麥茶，本來點蕎麥茶，但為了湊運費，或者其實可以改點兩杯蕎麥茶，一杯奶蓋再加十元可以買兩杯，好，我下次知道了，都是事後才想到，真的有點太不夠堅持了，是不是其實自己存在一個僥倖心態，好像吃那一點點也沒關係。其實這幾天的飲食說實話都不太乾淨，雖然也多吃很多水果。
不管怎麼吃，都是要對自己對身體負責。我會有點懊悔，但又會覺得可是已經吃了，我們這是長久的計畫，我們有先意識到了，也已經減少攝取了，慢慢修正慢慢改進，不要太苛責自己。行動不要停，就先持續喝西芹汁吧。
2026.02.28 已經3/1了 00:04 的沛沛
