首先，我想先解釋一下「別人怎麼對待你，是你教的」這句話真正的涵義。
別人怎麼對待你，真的是你教的嗎？這句話乍聽之下有道理，他確實也有自己的道理在，首先，在一段關係中，如果你總是無條件容忍別人的冒犯，對方就會認為「這樣對你是沒問題的」、「欺負你是沒有代價的」，而如果能表達不適，就是在教對方如何尊重你。
這句話確實很有用，也是建立自我界線的一個好策略。你對自己的價值定位，會透過言語和肢體行為傳遞出去，如果輕視自己，別人也很難珍視你，他人會根據你這次的反應，來決定下一次他會怎麼對待你。但是這句話也有一個會讓你陷入自我批判的反效果，你會因為這個觀念得出「是我表現得太軟弱，才招致這些對待」，這種行為反而，會讓人誤以為只要自己改變，對方就一定會變好。
別人怎麼對你，取決於他是怎樣的人
這裡的意思就是指，對方的行為，其實是他內心世界、教養與情緒狀態的反映。一個內心充滿憤怒或缺乏修養的人，對誰都會尖酸刻薄；即便你做到了禮貌與尊重，對方依然無禮。這時問題不在於你表現得不好、反擊得不到位，而在於對方的「本質」如此。我們只能對自己的反應負責，無法對別人的性格負責。
出現重複的人際關係模式就要思考了，這個人是對你這樣，還是對所有人其實大概都是這種態度？除了他，你身邊還有人對你這樣嗎？ 還是只有他這樣呢？
我們設定底線來「教育」他人，但同時也要學會「篩選」那些本質上就無法尊重他人的人。
