帶來獎賞的行為會被重複，帶來懲罰的行為會被避免
讓獎賞令人滿足，注意追求的是立即的滿足
EX： 避免亂花錢後，存個幾塊錢在一個長期存款的帳戶
或者習慣追蹤，完成習慣後，做一個完成的心理愉悅動作
中斷習慣後，告訴自己，不要錯過二次
複利的重要原則，不要中斷
追蹤數據切記不要忘記目的
長時間工作 不代表完成有效工作
問責夥伴，與他人協同一起完成習慣
當沒有完成時要如何如何
習慣契約- 法律也是種契約，當沒有如何時，要受責罰
選對戰場，慎選專精的領域
配合性格，打造習慣
選擇最適合自己的，而不是最受歡迎的
開發與善用權衝
例如運動你可能可以多方嘗試，但愈有成果的就善用，
但其它的方式仍可撥點時間開發嚐試
例如google也鼓勵員工80% 完成自己工作，20% 選擇自己想做的專案
什麼事情對別人來說是勞苦，對我卻是樂趣
什麼事情讓我忘了時間
什麼事情讓我獲得成就
什麼事情對我而言是自然而然的
什麼是我與眾不同的，不一定是最好，但可能結合各方面都好一點（憑藉不同勝出）
維持動力，恰到好處的難度，以及不無聊 （讓重覆的事思考不無聊）
專業的差別 ，即使無聊也持續下去
習慣＋持續精進＝專業
但也不要把自己訂死在身份認同
我是程式員，那如果換個工作了呢？
我是一個邏輯思維清晰，了解公司流程的人
是否也包含了稽核，流程顧問等
一天賺一塊，不會致富
那如果每天都比前一天賺一塊呢？ 在某個時閶點，你會說我好富有
微小改戀，非凡成果
