《致高敏感女性:妳可以是一切的總和,別讓「創業」綁架了你的自由》

更新 發佈閱讀 4 分鐘

前陣子跟導師訪談,他的一句話點醒了我。
因為是對談,稍微會自我介紹自己的工作,
但事業內容並不是重點,(我就在等這句話~)
而她更想知道的是:在這一條高敏感與內向的路程上,到底該怎麼走?

這正是我內心最想表達的。
在商業世界裡,大家看的是商機、是被看見的機會。
我寫這麼多文章、選擇手作事業,並不是因為我瘋狂愛著這項技能,
而是我想以一個高敏感女性的身分告訴大家:
像我這樣內向、容易自責的人,依然可以用自己喜歡的方式生存下去。

一、 你不是被「職業」定義,而是被「核心」引領

我看過很多不敢踏出職場的人,因為恐懼與不自信,把自己關在職場或家庭裡。
大家常覺得我們軟弱、負面,但我必須誠實說,這就是真實的人生起伏。

很多人覺得一旦選擇了某條路,就必須被固定成那個樣子。
例如:我是手作老師、我是作家、我是媽媽、我是行政人員、我是某某某的「標籤」。
但如果你被角色綁架了,你最渴望的「自由」就不見了。
重要的不是你做什麼,而是你的內在核心。
你可以有八百種武藝,不一定要只呈現一個樣貌。
當不再喜歡這件事了,隨時可以變換,並不是代表一種失敗,那只是人生的擴展。

一位畫畫老師,也不代表不能去修水電、教跳舞。
母親也只是個職稱,仍然可以去做盡環遊世界,玩出自己的樂趣。

二、 拆掉「重新開始」的負罪感

高敏感人最怕「轉換跑道」,因為那意味著要重新適應環境、
除了職場上會轉換跑道,
對於自營運來說只要當你轉成另一個標籤那就代表著,
粉絲數或許會重洗一遍、事業又要重新再站起來,
除了適應新的技能,更多的時間,會讓我們產生巨大的負罪感。

但請問問自己:你內心真正想要呈現的樣子是什麼?
對我來說,我追求的是那份「自由的感覺」。
這份自由包含了金錢的不穩定,也包含了隨意選擇跑道的權利。
如果你因為害怕被定位、害怕重來而不敢更改,那你就失去了當初勇敢選擇的意義。

三、 接受自己的懦弱,也是一種能力

對自己誠實:我需要錢、我會苛責自己、我有情緒。
我所有的事業都只是我生活的一部分,而不是我生命的全部。
人生是可以變動與創造的。
當你鼓勵朋友「試試看,重來又如何」時,能不能也用同樣的溫柔對待自己?

高敏感人容易悲觀,但這不一定是壞事。
你可以把悲觀寫到讓人會心一笑,這也是一種能力。
如果你很柔弱,那就帶著柔弱前進;如果你憤世嫉俗,那就從中找尋力量。

結語:愛上你的每一面,那都是你

不要被任何框架框住,不要覺得自己懦弱就做不起來。
手作老師、作家、導師……這些都只是選擇。
先找到你真正想要的情緒與感受,你才能在人生中隨意變化。
只要你保有那份內在的自由,任何角色都不會綁住你。

請相信,你不需要把自己活成一個完美的模板。
善用你內在真實的世界,你會為自己感到由衷的開心。

-
這僅是我自身的經驗談,如果能幫助到你,我會很開心的。
若你想要更深入的探討

📩 合作/演講、手作邀約:⁠⁠⁠[email protected]

留言
avatar-img
美好生活的療癒日常
124會員
229內容數
Healing and Handmade | 手作療癒家| 用最真實的自己與你相遇。 👋🏻利用聲音、文章及手作去改變需要療癒的你 🔍靈性、文章、手作生活 ✉️演講邀約、手作課程、文章撰寫 請洽👉🏻 [email protected]
2026/03/23
許多人離開職場做自由業,身體卻還改不掉「八小時工時」的慣性。拿金錢換取自由,若在收入不穩時還逼自己持續勞動,那是雙重虧損。高敏感人的天賦在於高度專注與爆發力,每天在「黃金時間」產出,品質往往高於長時的消磨。斷開「沒產出等於懶惰」的罪惡感,學會放鬆、散步吸收靈感,讓身體自由,事業頻率才會進入正向循環。
Thumbnail
2026/03/23
許多人離開職場做自由業,身體卻還改不掉「八小時工時」的慣性。拿金錢換取自由,若在收入不穩時還逼自己持續勞動,那是雙重虧損。高敏感人的天賦在於高度專注與爆發力,每天在「黃金時間」產出,品質往往高於長時的消磨。斷開「沒產出等於懶惰」的罪惡感,學會放鬆、散步吸收靈感,讓身體自由,事業頻率才會進入正向循環。
Thumbnail
2026/03/23
自由業必做的三件事,是關於內在頻率的徹底重整。首先是「開格局」,鍛鍊自己承載金錢波動的心理餘裕;其次是「停止嫉妒」,看見每個人背後都有靈魂的卡點,將能量收回到自己身上;最後是「缺點煉金術」,把高敏感的細膩與吃過的苦,轉化為獨一無二的事業色彩。認識自己的特質,將他放對位置,那就是你最強大的優勢。
Thumbnail
2026/03/23
自由業必做的三件事,是關於內在頻率的徹底重整。首先是「開格局」,鍛鍊自己承載金錢波動的心理餘裕;其次是「停止嫉妒」,看見每個人背後都有靈魂的卡點,將能量收回到自己身上;最後是「缺點煉金術」,把高敏感的細膩與吃過的苦,轉化為獨一無二的事業色彩。認識自己的特質,將他放對位置,那就是你最強大的優勢。
Thumbnail
2026/03/21
自由業不是只有擴張,有時「不轉向外抓取」才是生存關鍵。高敏感的我選擇放下三件事:戒斷資訊焦慮、不再用考證照換取自信、不花大錢追求排場。當停止追逐潮流與框架,回頭運用手邊現有的資源,會發現,最輕盈的狀態反而能走得最久。認識自己的頻率,才是自由業最昂貴的資產。
Thumbnail
2026/03/21
自由業不是只有擴張,有時「不轉向外抓取」才是生存關鍵。高敏感的我選擇放下三件事:戒斷資訊焦慮、不再用考證照換取自信、不花大錢追求排場。當停止追逐潮流與框架,回頭運用手邊現有的資源,會發現,最輕盈的狀態反而能走得最久。認識自己的頻率,才是自由業最昂貴的資產。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
有些人不是不努力,只是心裡藏著一段讓他退縮的經歷。真正拉開人與人距離的,往往不是能力,而是那些沒被理解的主觀感受。挫折、投入、被看見、被理解……這些經歷會決定你怎麼看自己,也決定你會不會再次嘗試。成長不是往前衝,而是敢回頭看:那段卡住的自己,其實一直在等被懂。
Thumbnail
有些人不是不努力,只是心裡藏著一段讓他退縮的經歷。真正拉開人與人距離的,往往不是能力,而是那些沒被理解的主觀感受。挫折、投入、被看見、被理解……這些經歷會決定你怎麼看自己,也決定你會不會再次嘗試。成長不是往前衝,而是敢回頭看:那段卡住的自己,其實一直在等被懂。
Thumbnail
這是一篇關於心理成熟的深度專欄,探討人們如何在成長過程中,因過度體諒與社會化而逐漸背叛自己。 文章透過真實而貼近現實的故事,帶出界線、道歉與選擇的關鍵練習, 說明真正的安在,不是否認陰影,而是學會站在自己這一邊,不再替不屬於自己的責任付出代價。
Thumbnail
這是一篇關於心理成熟的深度專欄,探討人們如何在成長過程中,因過度體諒與社會化而逐漸背叛自己。 文章透過真實而貼近現實的故事,帶出界線、道歉與選擇的關鍵練習, 說明真正的安在,不是否認陰影,而是學會站在自己這一邊,不再替不屬於自己的責任付出代價。
Thumbnail
她不是天生懂事,只是太早學會「不能出錯」。 那個小小的她,總在心裡記下SOP、不斷修正自己。 直到現在,她才願意坐下來,拍拍那個累壞的小精靈說: 「妳真的可以休息一下了,今天我請飲料。」
Thumbnail
她不是天生懂事,只是太早學會「不能出錯」。 那個小小的她,總在心裡記下SOP、不斷修正自己。 直到現在,她才願意坐下來,拍拍那個累壞的小精靈說: 「妳真的可以休息一下了,今天我請飲料。」
Thumbnail
荷蘭職場上喜歡你直接的表達意見,也要求你在工作上的能見度。而這樣的文化可能對於內向、高敏感,或是兩者皆是的內向高敏感人會是一種負擔。我自己也因為這樣的個性在一開始踏入荷蘭職場時有過很長的陣痛期。
Thumbnail
荷蘭職場上喜歡你直接的表達意見,也要求你在工作上的能見度。而這樣的文化可能對於內向、高敏感,或是兩者皆是的內向高敏感人會是一種負擔。我自己也因為這樣的個性在一開始踏入荷蘭職場時有過很長的陣痛期。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
所以,該怎麼劃界線? 自從開始接觸身心靈之後,很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」, 對身為高敏感人的我來說,這真的是一件很需要學習與練習的事。 雖然意識到這件事的重要性,但卻很少人分享「該怎麼劃界線?」 我曾經歷過像刺蝟一般的時期,當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
Thumbnail
所以,該怎麼劃界線? 自從開始接觸身心靈之後,很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」, 對身為高敏感人的我來說,這真的是一件很需要學習與練習的事。 雖然意識到這件事的重要性,但卻很少人分享「該怎麼劃界線?」 我曾經歷過像刺蝟一般的時期,當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
Thumbnail
「別想太多」、「沒那麼嚴重啦」、「為什麼這麼敏感」。這些話從小聽到大,像是某種標籤,提醒著高敏人跟別人不一樣。 會因為朋友語氣的細微變化而擔心整夜,會被電影裡動物受傷的鏡頭感動得淚流滿面,會在人多的地方感到莫名的疲憊。別人覺得沒什麼大不了的事情,在心裡總是掀起巨大的波瀾。
Thumbnail
「別想太多」、「沒那麼嚴重啦」、「為什麼這麼敏感」。這些話從小聽到大,像是某種標籤,提醒著高敏人跟別人不一樣。 會因為朋友語氣的細微變化而擔心整夜,會被電影裡動物受傷的鏡頭感動得淚流滿面,會在人多的地方感到莫名的疲憊。別人覺得沒什麼大不了的事情,在心裡總是掀起巨大的波瀾。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
原生家庭真的會毀掉一個人的一生嗎?這篇深度專欄從心理學與人生主權的角度,解析為什麼許多人被童年經驗長期拖住,以及如何透過「重新框架」將創傷轉化為洞察、能力與人生資產,適合曾被原生家庭影響、但不想停留在受害者位置的成熟讀者。
Thumbnail
原生家庭真的會毀掉一個人的一生嗎?這篇深度專欄從心理學與人生主權的角度,解析為什麼許多人被童年經驗長期拖住,以及如何透過「重新框架」將創傷轉化為洞察、能力與人生資產,適合曾被原生家庭影響、但不想停留在受害者位置的成熟讀者。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
有時候,新的對話不是新的關係, 而是舊的傷口在尋找出口。 那串字母,像時間的殘響, 一個熟悉的頻率,一段未完的記憶。
Thumbnail
有時候,新的對話不是新的關係, 而是舊的傷口在尋找出口。 那串字母,像時間的殘響, 一個熟悉的頻率,一段未完的記憶。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News