我要解決小孩「習慣性生氣」的問題
ADHD小孩從原本的易怒的風暴收斂到現在容易不滿，但還算可以控制下來
一樣容易生氣，但程度不會炸開
我與小孩的一連串對話
問：為什麼會生氣？
答：因為得不到想要的
問：得不到想要的，就是沒辦法符合自己的目標，所以生氣？
-像是下錯棋，預期沒辦法贏，所以生氣
-想去台北，但作業沒寫完，想讓媽媽答應，所以生氣
-不想提早出門看醫生，發現媽媽不願意配合，所以生氣
只要發現跟自己想要的不一樣，就會生氣
答：對
問：生氣後會有什麼行為？
答：爭辯
問：爭到贏？還是爭道理？
答：爭輸贏
問：爭論會改變結果嗎？
答：會，但都是反向的結果（很重要的一句話）
問：就是跟預期不一樣的結果是嗎？
答：對
問：那如果想得到好的結果，是跟自己想要的結果一樣，可以怎麼做？
答：爭取
問：跟爭辯有什麼不一樣？
答：好的和不好的
問：什麼是好的？
好的爭取，就是基於絕對事實討論與溝通
不好的爭辯，就是把好處都說成自己的，爭到贏
問：怎麼做到用絕對事實溝通？
答：誠實
問：所以想要改變結果，要用什麼方式？
答：溝通
問：所以生氣可以改變結果嗎？
答：不行
問：
如果不行，為什麼要用反效果的方法呢？
人為什麼要選擇做對自己沒好處的事情呢？
結論：
生氣不能改變結果
改變結果，要用溝通方式爭取
關於生氣v.s.時間
問：只要生氣，我們就需要花很多時間討論
時間都花在討論上，這是你想要的嗎？
答：不是
問：那你希望時間花在哪？
答：做愉快的事情
問：每次生氣要花時間討論會愉快嗎？
答：不會
結論：
生氣不只不能改變結果
還會加上「不愉快」的過程
教小孩記住的一句話
如果生氣不能改變結果
那想改變結果要怎麼做？
