執行飲食控制紀錄的第二天，今天好想有些失控，內心有種叛逆的心，越是要控制反而越抗拒。
早餐一樣是可可燕麥蘋果餅、紅棗蒸蛋、熱紅茶
早餐
午餐是焗烤金針菇和花椰菜、玉米、豆皮炒波菜、海帶魚
午餐
飯後隨即又吃起酥蛋糕二片，原本應該吃一片即可，但我不喜歡東西放太久（其實也才昨天買的），所以就吃了二片。
點心
晚餐在內湖三總的美食街用餐，點了海鮮米線、雞肉盤（雞肉不多，倒是蘿蔔絲不少）
晚餐
明明肚子不餓，就是嘴饞，控制不了貪吃的嘴，於是買了一包海苔捲，內心不斷提醒自己只要吃一點點就好，但，還是會想吃，最終還是有控制，剩半包。
海苔卷
飲食控制似乎沒有想像中的簡單，沒有做紀錄的時候，都以為自己都有做到，這二天開始紀錄就發現自己真的喜歡吃零食，這個習慣可能需要改一改。
115/03/30血壓：（早上）132/89/64、（晚上)120/87/61
