書摘一枚——《人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》，提摩西．費里斯(Timothy Ferriss)，三采文化，2018-12-07
答：「沒有人欠你任何東西。」（Amelia Boone，世界獲獎最多的障礙賽選手）（《人生勝利聖經》，頁 26）
- 馮內果：「我們怎麼假裝，就會變成那樣。」（頁 194）
- 東尼．羅賓斯：「每當你受苦，大腦裡的求生軟體就會開始運作。你覺得痛苦的原因，通常是因為你把重心放在自己身上。打個比方，有人跟我說，我的小孩很不成才，我很擔心。試問，你的沮喪是因為孩子嗎？不，是來自於你覺得自己沒教好小孩，他們關注的焦點，仍然是自己。痛苦通常來自於：失落、缺乏與絕望。」（《人生勝利聖經》，頁 202）
- 彼得．提爾：「如果能回到 20 或 25 年前，我希望我能早點明白，等待毫無必要。我上大學，進法學院，在法律圈和銀行圈工作。但是，直到我創辦 Paypal 時才真正明白，想做甚麼就去做，根本不必等。如果你有一個十年的築夢計畫，那麼，為何不在接下來這六個月去做？你是真的想一步一腳印去做，還是純粹自我設限？」（《人生勝利聖經》，頁 231）
- 賽斯．高汀（《紫牛》等暢銷書作者）：「有些人很少想出好點子，但實際上，你會發現他們也沒想出多少爛點子；有些人想得出很多好點子，但實際上，你會發現他們想出更多爛點子。所以，目標不是想出好點子，而是想出爛點子。一旦你想出夠多爛點子，總會再想出幾個好點子（《人生勝利聖經》，頁 236）。
- 賽斯．高汀（《紫牛》等暢銷書作者）：
「當你有個點子，先跟十個人說明，跟十個人展示，跟十個人分享，這叫 First 10 Theory。這十個人，最好是已經信任你、喜歡你的人，如果他們沒跟別人分享，代表你的想法沒那麼好，不該去做；如果他們跟別人分享了，代表你走對了路（《人生勝利聖經》，頁 237~238）。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1686】
7.丹恩．卡林（Dan Carlin，超紅播客節目主持人）：「以前在電台錄音時，我的綽號是『紅區王』，因為我講話很大聲，音量的指針就會飆到『紅色區』。工作人員一邊抱怨，一邊幫我寫介紹詞——這位是丹恩．卡林，講話大聲到爆，大聲公一枚。這就是我的風格，我就是要大聲，這不是缺點，是我的風格。我是有專利的。事實上，我一下講話大聲、講話小聲，這是我的個人特色。你要把你的毛病變成特色啊。」（《人生勝利聖經》，頁 279~280）
8.引導式問題題庫：
㊙︎ 告訴我，那時候你的感受是......
㊙︎ 告訴我，那一天發生了什麼事？
㊙︎ 告訴我（你遇到某人）那個故事
㊙︎ 你怎麼一步步達成......
㊙︎ 是否可以描述一下當時的對話？場景？人事物？
㊙︎ 你對這件事情有甚麼想法？
㊙︎ 你對這件事情有甚麼感受？
㊙︎ 你對這件事情有甚麼學習？
㊙︎ 現在的你看起來很自信 / 開心 / 無憂無慮，你一直是這樣嗎？
㊙︎ 你做某件事情 / 遇到某個狀況時，是如何做決定的？
（《人生勝利聖經》，頁 298~299）
9.梭羅 / 《湖濱散記》：「哪個男孩會進步比較多？一、親自掘礦造出刀子，還為此讀了一堆書的男孩，還是二、從父親那收到軍用摺疊刀的男孩？哪個男孩比較可能切到自己的手指？」（《人生勝利聖經》，頁 354）
10.Behance 創辦人：「當 99% 的人質疑你，你要不是錯得離譜，就是即將創造歷史。」（《人生勝利聖經》，頁 357）
11.程式設計哲學家德瑞克．席佛斯的「靠，我要」哲學：你們都把太多事情攬在身上了。如果你們不對某件事說「靠，我要」，那就「不要」。意思是說，在決定是否投入某事時，如果感覺還不到「靠，我要」，那就「不要」。「靠，我要」哲學讓你把人生留給極少數寶貴的事情。我們都太忙了，答應做更少事情，才能做更多事情（《人生勝利聖經》，頁 373）。
12.十三世紀波斯蘇菲派詩人魯米（Rumi）：「你在尋找的，也在尋找你」（《人生勝利聖經》，頁 385）。
13.生命是成為自己的持續過程（《人生勝利聖經》，頁 392）。
14.別光是衡量付諸實行的（負面）後果，也要衡量裹足不前的代價。推延不去行動，在財務、情緒和身體上會付出什麼代價？如果你不做躍躍欲試的事情，一年、五年或十年後的你會在哪裡？如果你繼續猶豫，讓苦短的人生再少掉 10 年，不去自我實現，10 年後，你會怎麼想？如果你明明知道，10 年後的你，鐵定會（對你的步行動）感到失望和懊悔，為什麼還在等？所以，你到底在等什麼？如果你還在想「我要挑選最好時機」，那很簡單：「你在害怕，就跟其他人一樣。有個重點是，不去自我實現的代價到底是甚麼？風險有多高？你必須明白，多數失敗並不一定出現，就算失敗了，「你也可以彌補」。結論：去做。」（《人生勝利聖經》，頁 450）。
【Echo I】❤ 我很喜歡即將邁入 70 這個年紀。我很感激終於能夠「重獲自由」，不再需要照顧誰，也沒甚麼今天非做不可的事情。最近，我每個週末睡到自然醒、早餐隨便吃，煮飯都按照自己的口味，也不怕別人有意見。這樣的寧靜與和諧，多麼美好。~《給我 40 歲的女兒》，頁 174
【Echo II——詩人魯米（Rumi）4 大金句選】
✹ “The wound is the place where the Light enters you.”
有傷口的地方，正是光照亮生命的地方。
✹ “Let yourself be silently drawn by the strange pull of what you really love.”
讓你真正熱愛的事物，悄悄牽引你前行。
✹ “Why do you stay in prison, when the door is so wide open?”
當門早已敞開，你為何還困在牢籠裡？
✹ “Let the beauty of what you love be what you do.”
讓你所熱愛的美好，成為你所做的事。
15.艾倫．狄波頓（《我談的那場戀愛》等暢銷書作者）：「別期望別人了解你。別怪別人不了解你。首先，我們就不了解自己。就算我們了解自己，要把這個訊息告訴別人也不容易。所以如果怪別人不了解你，甚至為此火大或憂鬱，真的很不成熟（《人生勝利聖經》，頁 466）。
16.納瓦爾：「如果你不相信來生，你該領悟到人生短暫且寶貴，千萬「別過得不快樂」。沒道理你要活得痛苦，畢竟，你只不過會在這個存在 500 億的宇宙裡活上幾十年（《人生勝利聖經》，頁 522）。」
17.納瓦爾：「處理衝突的第一法則，是別跟常陷入衝突的人在一起。常跟人起衝突的人，最後也會跟你起衝突（《人生勝利聖經》，頁 518）。」
18.納瓦爾：「人生只有三個選擇——改變、接受、閃人。大部分的人是坐在那裡希望改變什麼，卻不去改變；希望可以閃人，卻沒有閃人，又不接受。所有痛苦都源自於沒有挑對選擇。如果是我，最常對自己說的是「接受」（《人生勝利聖經》，頁 518）。」（《人生勝利聖經》，頁 518）。
19.納瓦爾：沒有人是大人。每個人都是邊裝邊走。你要靠自己想出辦法，付諸實行（《人生勝利聖經》，頁 522）。
20.【羚羊和田鼠的故事】
「如果你是一隻獅子，你會獵殺羚羊？還是田鼠？」
當獅子要獵殺動物時，必須觀察、追逐、獵殺、消化，這會耗費牠們大量的精力。如果牠選擇到處獵殺田鼠，那麼這些小動物提供的熱量才不足以支撐獅子的所需能量，最後牠會餓死。實際上，聰明的獅子會把時間用來追逐羚羊，大吃一頓之後就可以放鬆休息，從容地等待下一次的出擊。而且一旦成功，對獅子的生理跟自尊都是大勝利，飽餐一頓，又能開心很久。
田鼠就像是工作上的一堆可有可無的雜事，羚羊則是那些能產生巨大貢獻的重要任務。所以，我們如何使用我們的精力？如果花在捕田鼠，短期感覺可能不賴，長期而言，也許是死路一條。所以在長日將近十，你要問自己：
「我是在獵殺羚羊？還是田鼠？」
（《人生勝利聖經》，頁 565）。
21.【老虎莫希尼的故事】動物園裡，有一隻叫莫希尼的老虎。她被關在 3x3 公尺的籠子裡 10 年。有一天，牠被換到寬敞的新環境，但莫希尼卻鎮日躲在圍牆的角落——牠每天在角落裡走來走去，最後走出一個 3x3 公尺的光凸地面，從此度過餘生。也許，我們人生最大的悲哀，就在於畫地自限，年復一年困在 3x3 公尺的舒適圈中。自由一直都在，只是從未發生（《人生勝利聖經》，頁 575）。
22.10 個「快問快答」好問題：
(1) 如果你租了個廣告看板，會在上頭寫什麼？
(2) 提到「成功」，你會想起誰？為什麼？
(3) 你最推薦的一本書是？
(4) 你最喜歡哪一部電影？
(5) 你的晨間習慣是？起床後的一小時你在幹嘛？
(6) 你的嗜好？
(7) 你的人生金句是？
(8) 你會給 20 歲或 30 歲的自己什麼建議？
(9) 哪一次的失敗讓你印象深刻？
(10) 過去幾年內，有甚麼讓你改變想法？為什麼？
（《人生勝利聖經》，頁 606-607）。
