主題:
尊重自己的長期記憶
問題:
人不了解將做事經驗的資訊累積到長期記憶中就會形成技能,而之後又可以裡用這些技能拿來解決新的問題來累積更多做事經驗,這是不斷指數型迭代累積的,後面你成長的速度會成長極快.但現在大家把長記憶外包出去,使得人類的技能會漸漸的退化.方法:
以特定注意的內容重複三次:
1.學習整個目標資訊的完整過程,然後用自己的方式描述出來 ⭢ 因為任何事情都是由你已知的記憶組成的,而這些已知的記憶是從你已知的五感感官記憶組合形成的.
2.確認記憶的使用地點(提醒自己的感覺) ⭢ 人無時無刻的行為反應都是靠內在渴望而啟動來產生動機的,所以一定是要先形成最能滿足渴望的事情內容,然後就會使用這個新記憶來使用 ⭢ 本能會確認這項記憶是能滿足內在渴望的,才會把它移動到長期記憶內.
3.再回想整個心路歷程(建立起整個連結路徑) ⭢ 因為前面記憶的建立過程是跳的,是建立單一功能的內容,所以這裡需要把整個連起來.
容易出問題的地方:
1.用自己的方式描述的不完整,也就是你要能實際的做出來這件事情,這個過程才較完整,因為假如你的本能腦的目標是用想的,他會把用想的之外的過程都刪掉或是完全沒想到這個過程,因為堆本能腦來講沒意義.
總結:
使用上面的方法,之後就需要擁有2個啟動條件,(1)內在渴望(動力的產生)(2)地點(事情的連結).
時事觀點:
人們應該是以工作作為短期獎賞,而用元認知來了解自己,以及整理自己的思緒是長期的獎賞,而靠短期獎賞來支撐長期獎賞的經濟資源,內在渴望,但現代社會不是,現代社會的短影音撥天亂日,這是更短的獎賞,他打亂了正常人類的節奏,他讓短期獎勵失效,讓人工作沒慾望,而讓長期獎賞連嘗試的慾望都沒有了.
