悄悄展開的常態：一種負面的和漸進的改變，
它會被接受是因為它發生得極其緩慢，以至於被忽略。
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閱讀前,
我想可能閱讀的過程會有點不舒服
因為不是多巴胺寫作風格,
我想傳達的是: 努力成為期待社會應該的你--這個角色,我表示敬佩因為這是不容易的
但倘若能退開來,拓寬一點距離呢? 我們是不是可以允許自己長出不同樣態的花呢?
以下為默娜輸出心得
階段一:-介紹悄悄展開的常態是甚麼?
接著既然不知道自己
最關鍵特色是一個小傷口妳不覺得疼痛
又或者如果感到覺得不舒服代表小題大作
但放長線釣之下
被一千個小傷口給逐漸萎縮的花朵
階段2-Q那麼如何發現自己中毒？ ----觸發
A第二階段（觸發）:介紹大腦島葉
是什麼觸發這改變？
每個人被觸發的狀態會不一樣:可能是電影/一首歌/別人一句話
但其實這狀況你的思想模式早就被餵養很久了,
例如我個人最近看到有過勞的社會議題:我發現我全身不舒服,因為前面緊繃太久
在<神經可塑性>-----111頁，結語就是這段話也算是小反思功課時間蠻貼切
階段3----[小反思功課時間]
要是忘掉別人說過的話，
忘掉你頭腦維持的一種謊言或者灌輸你應該應該如何，
你會是誰？你想成為誰？
如果你願意你是可以創造你自己的無論想成為誰都可以: )
如果此篇內容有所幫助歡迎交流,或期待甚麼主題可以跟默娜說
謝謝閱讀到這裡的你們
