去年編創舞蹈與演出後，我首次用身體的感受體會到何謂陰陽能量平衡。
在密集編舞與排練的一個月中，常常會冒出「這裡怪怪的」的感覺。以前我很容易忽視掉這些感覺，並且往內壓進去，這一次卻是接住了這些感覺。
我在生活中也常常有這種習慣。例如，我覺得某個人怪怪的，或是某個人讓我感覺不太舒服，我會習慣壓下去，並且告訴自己，不要想太多，對方可能有自己的情況和需求。這一次，我為什麼會接住這些「怪怪的感覺」，我也不知道。
我有耐心地一一回應這些怪怪的感覺。「這裡好像可以說得更清楚一些。」「這裡哪裡還很模糊。」「這個動作感覺是隨便填塞，毫無意義。」這些聲音伴隨這些怪怪的感覺出現。
修改作品的過程中，如果出現更好的靈感和動作編排，就會有「對！就是這個！」那樣精準對位的驚喜出現。身心也都會特別舒服暢快。
等到整個編創與表演結束後，我才意識到那些感覺，其實正是「陰性能量」的流動與表達。像是我體內的生命力開始流動以後，在找尋生命的出口。有時候我在排練時，在有口白的段落，就會突然冒出一些話，然後，也會突然觸碰到什麼，開始哭了起來。大概每次排練時，都會出現不太一樣的內容。幾乎每次都哭。我的生命也有一種慢慢對齊的感覺，像是玩魔術方塊一樣。每當我轉向正確的一步，讓顏色對齊了，能量就能順暢通過。直到所有顏色歸位。
「直到所有顏色歸位！」這句話令人驚嘆，就像是在說：生命回歸本來面目，顯示真我，生命能量順暢運行。
那為什麼在創作演出之前，我無法感覺到這種直覺，或是在出現感覺時，經常往內壓抑進去？為什麼之前沒有這種流動的現象？我的生命又是處在什麼樣的情況呢？
我試著回答這些問題。
過去有太多「應該」怎麼做的想法。這些「應該」蓋住了真實的感受。「應該」是一種對事情如何運作的預設框架與前提。一旦有了這些框架，當下的感受如果與這個框架不合，就會嘗試修正，讓認知重新恢復協調一致。假使某個人讓自己不舒服，「對方不是有意的」、「生氣是不好的」、「或許他其實是在幫助我，不是故意要讓我受傷」這類的想法會很快出現，試圖讓整個情況變得可以理解、處理，也能夠避免衝突。
此外，我過去生命中所有的知識和概念，也會成為我用來壓抑自己感受的框架。「肥胖是不好的，我應該要瘦下來」、「每天都要睡滿8個小時」、「每天最多只能吃一顆蛋」、「每天可以吃很多蛋」，這些有的是普遍的概念與知識，有的卻是與時俱進修正的知識。如果絲毫沒有對自己身體的了解，對自己的感受和身體的變化不敏感，直接套用這些外在普遍的知識，往往會成為一種強迫與壓抑，甚至造成受傷與生病的風險。
我將此現象稱之為「失衡的陽性能量壓迫陰性能量」。陽性能量是積極的、向外的、線性的。他為事物之間劃出邊界，也守護著陰性能量的表達。兩者缺一不可。陰性能量缺乏陽性能量將停滯不前，事物無法形成輪廓，將會是混屯一片。陽性缺乏陰性能量將過度理性、缺乏滋潤與感受，事物會缺乏生機與變化的可能性，變得僵硬死板。
答案出來了。我的生命在過去某一段期間象徵陰性能量的情緒感受被壓得死死的。我的創造力、情緒也都被深深壓抑在身體深處，等待著被看見與釋放。我整個人凍僵了。
透過創作，我連結上了潛意識，讓壓抑在身體內的情緒得以流動。委屈、憤怒、痛苦、悲傷可以在說話時流出，在動作的流動中，找到空間，釋放情緒能量。這些「怪怪的感覺」正是生命在發聲，試圖回到本來面目。
表演結束後，生命能量的流動繼續著。生命在自行對位，修復自己。
在陰性能量開始流動後，緊接著是陽性能量的歸位。也就是，當我開始信任感覺後，陽性能量也回來了。其表現是開始出現明顯的邊界。例如，過去那些我壓抑進去的「怪怪的感覺」，我不再壓抑，甚至，我開始能夠守護著這些感受與直覺，不再為他人的言行有預設的想法，或是站在他人的角度體諒（或找藉口），而是回到我的生命主體，先尊重自己的感受，設立界線。就算對方不是有意傷害，也必須先站在我的界線之外，除非不再踩線，才能靠近。
我用一句話來描述整個狀態：當我開始信任自己的感覺後，我的主體性回來了，開始能主動為自己創造我要的生活與環境。
這就是陰陽能量平衡的表達。
