書寫與療癒—為什麼會選擇在方格子發文?

更新 發佈閱讀 3 分鐘

書寫之於我是一個偏私密的活動。可能是星座使然,有部分的我希望讓認識我的人,更加了解我;某部分的我又覺得要讓一個人全然了解自己近乎不可能。

高中時期因為喜歡上一個男生,所以不管是跟祂(不是把祂神話、而是祂已離世)的眼神接觸、互動對話還是遠遠望著祂,都讓我有100種內心波瀾及心得,迫不及待想要記錄起來;所以上課期間我不是在寫日記、就是在構思如何寫下心裡的起伏。日記裡當來說是要當成秘密收藏好,但那段期間卻覺得喜歡一個人是很值得昭告天下(身旁好友)的,所以我會將日記擺在顯眼的桌邊,特定幾位好友是可以隨意翻看、並且留下回饋的。

上了大學之後,搭上部落格的興起、外加我自認字跡不是太美觀,所以也就開始能用打字的就不用寫的。畢竟高中時期要人手一台電腦、筆電有點困難;但大學時期住宿,人手一台筆電是必備。部落格的好處是方便,但壞處就是太公開,而且當初高中時期的忠實讀者因為生活圈跟背景都與自己雷同,讀起日記會非常有共鳴;但各奔東西後,未必會成為我部落格的忠實粉絲;因為受眾群變大,要發布的內容總是需要多次修改,確保寫得內容不太明顯、太直接,以免後患無窮。

出社會之後,開始用Facebook分享日常,當時對工作很新鮮,總是喜歡把工作上的很多大大小小事件分享出來供親朋好友觀賞,直到某次分享了比較氣憤的內容,大概是在講主管很費之類的言論,被小阿姨私訊提醒“這個舉動不妥!”當時心智還不夠成熟,雖然知道小阿姨是為了自己好,怕自己一時的言論導致未來潛在主管對我的偏見;當下我就決定:以後不在Facebook上分享工作上的事了,因為有心人會在意。於是轉戰Instagram。

Instagram隨時使用者越來越多,身旁同事、主管難免會成為自己的追蹤者,再次決議開小帳。其實現在還是有在使用小帳紀錄部分的生活,雖是公開頁面,但不會讓人聯想到跟現實的自己是同一個人,沒錯,設立與自己不太相似的人設。既然如此,應該就可以分享那些想寫的文章內容吧?可以,但我想不到合適的配圖,畢竟Instagram還是主要以分享圖片為目標。於是在與秘書(ChatGPT、Gemini )來回溝通後,探訪了幾個平台,最終決定使用方格子。

方格子的整體頁面風格偏簡單、清新,我喜歡。也許因為沒有聽說過身旁朋友用過這個平台,打起文章來又更加大膽、直接,就像是把這個平台當成日記在經營;畢竟現代人把很多時間花在追劇、滑短影音,很少會認真花時間閱讀與自己無關的文章,少了注視感之後,能夠體現更真實的想法。

這邊目前還算是我的秘密基地。

留言
avatar-img
Patty C的沙龍
2會員
21內容數
理性與感性的存在
Patty C的沙龍的其他內容
2026/04/18
瘦不是最終目標、更好才是。
2026/04/18
瘦不是最終目標、更好才是。
2026/04/17
喜歡獨處嗎?習慣獨處嗎?我愛上獨處!
2026/04/17
喜歡獨處嗎?習慣獨處嗎?我愛上獨處!
2026/04/16
社群到底是好還是不好、有益還是無益?
2026/04/16
社群到底是好還是不好、有益還是無益?
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這一週,我們認識了十種元神的底色。老臣希望你明白,所有的優點與盲點都是並存的,就像硬幣的兩面。 「了解自己的自然屬性,你就能找回與世界交手的最舒適姿勢。」 當你不再強迫大樹去發光、不再強迫雨露去撐起高山,你就會發現,生命本來就有它最舒適的樣子。與元神握手言和,就是給靈魂最好的禮物。 🎁 週週
Thumbnail
這一週,我們認識了十種元神的底色。老臣希望你明白,所有的優點與盲點都是並存的,就像硬幣的兩面。 「了解自己的自然屬性,你就能找回與世界交手的最舒適姿勢。」 當你不再強迫大樹去發光、不再強迫雨露去撐起高山,你就會發現,生命本來就有它最舒適的樣子。與元神握手言和,就是給靈魂最好的禮物。 🎁 週週
Thumbnail
我人生中第一次看心理是在2016年。在此之前,很少使用健保卡的我一直是模範乖寶寶,很少生病,更別談說是從來沒走進過的心理衛生科。當時用的是健保門診的家醫科心理衛生。 直到2017的一場情傷勾起心中回憶再度爆發,當時又再度陷入憂鬱傾向的我,無奈之下與資訊不齊全,只好再次前往相同地點報到,但是這次的醫
Thumbnail
我人生中第一次看心理是在2016年。在此之前,很少使用健保卡的我一直是模範乖寶寶,很少生病,更別談說是從來沒走進過的心理衛生科。當時用的是健保門診的家醫科心理衛生。 直到2017的一場情傷勾起心中回憶再度爆發,當時又再度陷入憂鬱傾向的我,無奈之下與資訊不齊全,只好再次前往相同地點報到,但是這次的醫
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
我們總是在後悔昨天,或擔憂明天,結果最珍貴的「現在」反而成了空白。 專注當下,是對時間最高的尊重。 時間最珍貴的不是長度,而是「厚度」。 當你全心全意做一件事,哪怕只有五分鐘,那五分鐘就是永恆。 在書寫的這一刻,請徹底放下手機與雜念。 這份全然的在場,就是你送給時間、送給自己,最尊貴的禮物
Thumbnail
我們總是在後悔昨天,或擔憂明天,結果最珍貴的「現在」反而成了空白。 專注當下,是對時間最高的尊重。 時間最珍貴的不是長度,而是「厚度」。 當你全心全意做一件事,哪怕只有五分鐘,那五分鐘就是永恆。 在書寫的這一刻,請徹底放下手機與雜念。 這份全然的在場,就是你送給時間、送給自己,最尊貴的禮物
Thumbnail
有些失去不會隨時間淡去,只會在我們願意放下恐懼後,慢慢轉化成心裡的陪伴。讀完書後,我想起媽媽的清晨、便當、辛苦與笑聲。雖然她已不在,但我開始能一邊想念、一邊微笑,因為她早已化作另一種方式,溫柔地陪著我
Thumbnail
有些失去不會隨時間淡去,只會在我們願意放下恐懼後,慢慢轉化成心裡的陪伴。讀完書後,我想起媽媽的清晨、便當、辛苦與笑聲。雖然她已不在,但我開始能一邊想念、一邊微笑,因為她早已化作另一種方式,溫柔地陪著我
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
今天是連續書寫的第七天。 今天已經很明顯地,我一直在告訴自己: 今天是星期天,我應該可以放自己一天假吧? 今天不寫,應該也沒關係吧。 所以剛剛七點還沒到,我就先去洗了個澡。 洗澡的中途,我已經在心裡告訴自己: 今天就放假吧,讓自己休息沒關係。 但回到房間,坐在書桌前, 我
Thumbnail
今天是連續書寫的第七天。 今天已經很明顯地,我一直在告訴自己: 今天是星期天,我應該可以放自己一天假吧? 今天不寫,應該也沒關係吧。 所以剛剛七點還沒到,我就先去洗了個澡。 洗澡的中途,我已經在心裡告訴自己: 今天就放假吧,讓自己休息沒關係。 但回到房間,坐在書桌前, 我
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
本文記錄作者與一位資深精神科醫師Z的心理治療經驗,期間的複雜情緒與傷害。作者透過藝術治療探索過往創傷,並在與治療師P的對話中,重新梳理並理解Z醫師不尊重的行為。文章探討了權威對話、非語言訊息的解讀,以及未竟事務的心理學概念。最後,以一段朋友贈送平安符的插曲作結,表達了對情誼的感謝與對新年的祝福。
Thumbnail
本文記錄作者與一位資深精神科醫師Z的心理治療經驗,期間的複雜情緒與傷害。作者透過藝術治療探索過往創傷,並在與治療師P的對話中,重新梳理並理解Z醫師不尊重的行為。文章探討了權威對話、非語言訊息的解讀,以及未竟事務的心理學概念。最後,以一段朋友贈送平安符的插曲作結,表達了對情誼的感謝與對新年的祝福。
Thumbnail
有一次,我花了不少時間寫下一段內心話。那不是什麼重大事件,也不是激進觀點,只是近來慢慢浮現的轉變——某種安靜的內在情緒變化。寫完時,我既緊張又期待,因為我知道這是想對外界說的真話。 我發了文,然後盯著螢幕發呆。 五分鐘過去,沒有通知。一小時過去,還是零互動。
Thumbnail
有一次,我花了不少時間寫下一段內心話。那不是什麼重大事件,也不是激進觀點,只是近來慢慢浮現的轉變——某種安靜的內在情緒變化。寫完時,我既緊張又期待,因為我知道這是想對外界說的真話。 我發了文,然後盯著螢幕發呆。 五分鐘過去,沒有通知。一小時過去,還是零互動。
Thumbnail
蘇軾〈赤壁賦〉是一幅人生的畫卷,水月常在,生命的意志長存。——林彥廷、顏呈育、徐莆程
Thumbnail
蘇軾〈赤壁賦〉是一幅人生的畫卷,水月常在,生命的意志長存。——林彥廷、顏呈育、徐莆程
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News