以前如果有人問我：
「你需要休息嗎？」
我大概會很直接地回答：
「如果有錢賺，一到日都上班也沒差。」
那時候的我，是真的這樣想。
年輕時總覺得，累一點沒關係，反正睡一覺就好了。
工作排滿、學生排滿、生活排滿，好像才代表自己是有價值的。
但今年開始，我第一次很明顯地感覺到——
如果沒有一天是真正完整的休息，隔天再去面對學生時，心裡會開始出現一種很重的疲乏感。
不是身體撐不住。
而是「人」開始有點空掉了。
後來我才慢慢發現，真正累的，好像不是工作本身。
而是長時間扮演著不同的人。
上班時，我要是一個狀態穩定、有精神、有耐心的教練。
學生今天心情不好，我要接得住。
學生今天沒動力，我要想辦法把氣氛撐起來。
就連自己的外型、說話方式、情緒狀態，也都要維持在一個「像教練」的樣子。
回到家後，我又要切換成另一個角色。
回老家時，也會變成長輩眼裡那個成熟、懂事、不讓人擔心的晚輩。
這些事情我不是做不到。
甚至可以說，我很擅長。
我知道什麼場合該講什麼話。
我知道怎麼讓氣氛不要尷尬。
我也知道怎麼把很多情緒消化掉，不影響別人。
但「擅長」，其實不代表喜歡。
私底下的我，反而是一個很喜歡安靜的人。
我不算特別外向。
也沒有大家想像中的那麼樂觀。
很多時候，我真正放鬆的狀態，反而是一個人待著。
不用講話。
不用回應任何人。
不用維持形象。
不用顧慮現在這句話說出口，別人會不會不舒服。
只是很單純地，把那些角色先放下來。
以前我其實不太能理解，為什麼有些人明明沒做什麼體力活，卻還是會覺得很累。
後來才知道，有一種累，來自於長時間都沒有真正做自己。
尤其當工作本身，是需要長期面對人的時候。
教練這份工作，其實不只是教動作而已。
你還要給情緒價值。
要穩定氣氛。
要讓別人安心。
要讓學生相信你今天的狀態是好的。
久了之後你會發現，真正消耗人的，從來不只是勞動。
而是長時間維持著一個「不能垮掉」的狀態。
所以現在的我，開始很重視休息。
不是因為懶。
而是我發現，如果沒有留一點時間讓自己安靜下來，人很容易開始內耗。
對我來說，不跟人起衝突，其實不是因為我脾氣多好。
很多時候只是因為，我不想把下班後的時間，浪費在反覆咀嚼那些情緒上。
有些事情能算了，我就會算了。
因為現在的我，比起爭輸贏，更想保留自己的平靜。
以前我一直以為，休息只是身體不要那麼累。
但現在才慢慢知道。
有時候真正需要休息的，不是身體。
而是那個已經很久沒有安靜做自己的自己。
