如果你跟我一樣，習慣性把自己逼上梁山、內心劇情又很豐富的話，找個機會讀讀《人生沒有長到可以用忍耐來浪費》這本書吧。
一直以來我的工作，有錯不得的壓力。
畢竟處理的是系統，計算的是客戶購買的商品、費用與相關數值。
幾年前曾因某位同事的作業疏失，導致收費金額有誤，讓平日走路有風、說話自帶氣場的長官，親自去跟客戶低頭道歉，處理客訴與賠償。
有錯確實就該處理，但對方得理不饒人的姿態，讓當時知情者的心裡都刻上或深或淺的痕跡。
後來當其他同仁抱怨覆核機制太吹毛求疵的時候，我心裡理解這是暫時且必要的權宜之計。
這幾年要在時程緊迫、各條交叉死線下求生存，已經非常不容易；又要維持全數毫無作業瑕疵，才能理直氣壯地說話，確實存在一定的壓力。
剛好藉由這本書，解解壓、透透氣。
作者是在東京都內開設內科診所的醫師。
接觸心理健康，並不是出於身為醫師的職務，而是朋友、後輩等身邊熟識的人向他發出求救訊號，他以個人身分給予回應，才逐漸涉足這個領域。
內容討論了五大面向，我當然優先閱讀了【思考工作】、【定錨內心】，畢竟行走江湖，應該沒有人心裡沒傷、身體沒病(都沒有的請舉手！)
1.檢視關係：不再忍耐地活著，建立公平且安心的人際關係
2.思考工作：寫給為了職場與社會，而感到疲憊的你
3. 捨棄成見：人生沒有標準答案，找到「適合自己」的規則就好
4. 肯定自我：不受他人操控，只要坦然接納「原本的自己」
5. 定錨內心：「不適合、不喜歡」的事物，就放心捨棄吧
- 思考工作
就算在競爭中勝出，也沒有人能夠「永遠贏下去」。
想避免中年危機或退休後的空虛感，首先要意識到---公司或社會認定的「正確」價值觀，終究只是基於他人的立場所制定，不見得能讓自己獲得真正的幸福。
在你的生命中，除了技能與職業，還有什麼能帶給你快樂和人生意義？
- 定錨內心
認真思考「休息」這件事時，有個關鍵性的重點是，要以「並非為了取悅他人，而是要讓自己快樂」為原則，來安排自己的時間和培養價值觀。
因為會咬牙苦撐，最後導致身心崩壞的人，往往都會優先遵循那些「對他人有利的價值觀與規則」，而把自己的真實感受和情緒，例如「我現在是覺得開心或不舒服?」「什麼才會讓我真正感到快樂?」往後擱置或忽略。
很多人認為「休息」是一種「逃避」，但我反而覺得，它是一種富有實驗精神、也相當激進的「主動出擊」。
請試著去找找，不是為了得到誰的稱讚或認同才去做，而是能讓你發自內心感到快樂的事，這樣才叫做「玩」！
