付費限定

我們為什麼總是拼命理解那些根本不在乎我們的人?──從《對我無害之人》看討好型人格與自我忽視

不正田心-avatar-img
發佈於深讀拆解書 個房間
更新 發佈閱讀 7 分鐘
vocus|新世代的創作平台

讀崔恩榮《對我無害之人》,我才發現自己也是加害者。

那天早上看到朋友A的訊息時,我的第一個反應是生氣、不解、與委屈。

幾天前就說好要約了,他先是臨時問能不能改去別間,我們配合了。問幾點集合,他沒正面回答,我在群組說我要坐高鐵到跟幾點到,他回了一個貼圖 OK。結果深夜,他又傳訊息來說他沒辦法開車,問我可否改約別的高鐵站。

我看著那則訊息,心裡很清楚我不想改,也很清楚,不可能每次都是我們配合他。

但我沒有說這些。

我做的事情是:開始在心裡幫他想理由。他最近搬回家了,夫妻兩個人晚上自己帶小孩,像在打仗。他其實很辛苦。他不是故意的。

我把自己說服了。或者說,我以為我說服了自己,但那個鬱悶的感覺並沒有消失。它只是被我壓到更深的地方,等我一個人的時候再慢慢發酵。

我是在讀韓國作家崔恩榮的小說集《對我無害之人》時,才第一次認真面對這件事:

我習慣「理解別人」,到底是一種善意,還是一種我長期對自己施加的傷害?

這本書沒有給標準答案。它只是把五個女人的故事攤開,讓你坐在裡面,看見自己最不願意承認的部分。

vocus|新世代的創作平台

書裡有一個角色叫珠英。她從小在重男輕女的家庭長大,媽媽因為生不出兒子,在親戚面前總是抬不起頭。奶奶當著珠英的面說:「妳得乖巧一點,妳媽媽才能生得出兒子。」把一個媽媽生不出兒子的問題,怪到一個小學生身上。

年幼的珠英沒有反駁,她開始努力理解大人。她認為若是自己可以成為更乖巧或更優秀的孩子,或許情況就會改變。對她而言,努力試著去理解父母,比起承認父母沒有真正地愛過她、只是把她當作洩憤的對象,更為容易。

我讀到這段時,停下來反覆咀嚼很久。我沒有相同的童年,但是珠英的思考邏輯,讓我太熟悉了。

理解別人,比承認某件事更容易。

因為只要我繼續替對方找理由,就不用面對另一個更難堪的事實:

這一次,我的感受又被忽略了。

而更讓人難受的是,最後忽略我的那個人,往往也是我自己。

你是否也用理解逃避自己的感受?
本篇內容共 2464 字、0 則留言,僅發佈於深讀拆解書、人生闖關中你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
不正田心|用閱讀與故事,做人生選擇
836會員
135內容數
用閱讀與故事,整理出可以用在人生選擇上的思考方式。 在這裡,你會看到: ▸ 書與影劇的深度拆解 ▸ 人生選擇的思考框架(工作/轉職/金錢) ▸ 把「看過」變成「用得出來」的方法 📩 [email protected]
2026/05/13
「不賣就沒虧」,這句話你聽過幾次?身為理財小白,這套邏輯曾經是我默默認可的投資直覺。直到翻開查理.蒙格唯一推薦的管理決策書《精準決策》,才發現這並不是理性的投資行為。
Thumbnail
2026/05/13
「不賣就沒虧」,這句話你聽過幾次?身為理財小白,這套邏輯曾經是我默默認可的投資直覺。直到翻開查理.蒙格唯一推薦的管理決策書《精準決策》,才發現這並不是理性的投資行為。
Thumbnail
2026/05/06
我喜歡買繪本送人,但挑給大人的繪本一直是個難題——要有意涵,又不能太幼稚。這次找到的寶藏是英國作家 Jarvis 的《我的朋友頭上開滿鮮花》。讀完作者的訪談後,我才真正明白這本書在說什麼。如果你身邊有人正在低潮,或者你自己也是,這本書或許說得出你說不出口的話。
Thumbnail
2026/05/06
我喜歡買繪本送人,但挑給大人的繪本一直是個難題——要有意涵,又不能太幼稚。這次找到的寶藏是英國作家 Jarvis 的《我的朋友頭上開滿鮮花》。讀完作者的訪談後,我才真正明白這本書在說什麼。如果你身邊有人正在低潮,或者你自己也是,這本書或許說得出你說不出口的話。
Thumbnail
2026/04/29
從電台節目到文字企劃,我們始終在找一個能安放故事的地方。蕭詒徽的《一千七百種靠近》集結七十個委託,那些無法向家人朋友開口的困境,他以委託人的口吻一篇篇寫完。身為九〇後,讀著讀著竟然想起敷米漿和藤井樹,那種笨拙卻細膩的純愛氣氛,原來還沒消失。
Thumbnail
2026/04/29
從電台節目到文字企劃,我們始終在找一個能安放故事的地方。蕭詒徽的《一千七百種靠近》集結七十個委託,那些無法向家人朋友開口的困境,他以委託人的口吻一篇篇寫完。身為九〇後,讀著讀著竟然想起敷米漿和藤井樹,那種笨拙卻細膩的純愛氣氛,原來還沒消失。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「笑」不一定代表快樂,可能是防衛機轉的一種。 心理師解析「防衛性幽默」如何成為掩飾痛苦的方式, 從討好、對抗、疏遠、高功能四種類型,帶你辨認那些「笑著撐過去」的瞬間, 學會面對真實情緒,讓笑重新變成自由,而非壓力。
Thumbnail
「笑」不一定代表快樂,可能是防衛機轉的一種。 心理師解析「防衛性幽默」如何成為掩飾痛苦的方式, 從討好、對抗、疏遠、高功能四種類型,帶你辨認那些「笑著撐過去」的瞬間, 學會面對真實情緒,讓笑重新變成自由,而非壓力。
Thumbnail
討好、對抗、疏遠、高功能──這些內耗型人格,其實源自童年的虛構目標與內設價值。透過阿德勒與完形心理學,我們能重新理解假我,學會卸下面具,回到真實的自己。
Thumbnail
討好、對抗、疏遠、高功能──這些內耗型人格,其實源自童年的虛構目標與內設價值。透過阿德勒與完形心理學,我們能重新理解假我,學會卸下面具,回到真實的自己。
Thumbnail
「我對他這麼好,他怎麼還是不懂?」「為什麼我總是付出,對方卻沒回應?」這樣的困惑,你一定不陌生。關係裡的許多失望,來自我們的 期待誤區,比如「他應該讀懂我」、「我對你好,你就該回報」、「他應該為我改變」……但愛不是交易,更不是考驗,而是理解與流動。本文拆解五大期待誤區,讓關係少一點誤解,多一點自在。
Thumbnail
「我對他這麼好,他怎麼還是不懂?」「為什麼我總是付出,對方卻沒回應?」這樣的困惑,你一定不陌生。關係裡的許多失望,來自我們的 期待誤區,比如「他應該讀懂我」、「我對你好,你就該回報」、「他應該為我改變」……但愛不是交易,更不是考驗,而是理解與流動。本文拆解五大期待誤區,讓關係少一點誤解,多一點自在。
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
在團隊合作中,我們常因別人的行為感到困擾,卻忽略了其背後未被看見的故事。本文以小故事及自身經驗,分享如何學習用「心」去看人,而非只看表現,並強調同理心和覺察的重要性,提醒我們應先覺察自身情緒,再嘗試理解他人,最終才能在團隊合作中達成共識。
Thumbnail
在團隊合作中,我們常因別人的行為感到困擾,卻忽略了其背後未被看見的故事。本文以小故事及自身經驗,分享如何學習用「心」去看人,而非只看表現,並強調同理心和覺察的重要性,提醒我們應先覺察自身情緒,再嘗試理解他人,最終才能在團隊合作中達成共識。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
我們常以為內耗是「想太多」,但其實,它是一種「說太多沒事」的語言現象。 本篇帶你從心理學角度解構四型內耗人格——討好型、高功能型、疏遠型、對抗型—— 看懂他們的情緒語言、核心焦慮與防衛機制。 當你學會辨識「假我」在說話,你就能重新選擇與自己對話的方式,把「我沒事」變成「我有感覺,但我願意面對」。
Thumbnail
我們常以為內耗是「想太多」,但其實,它是一種「說太多沒事」的語言現象。 本篇帶你從心理學角度解構四型內耗人格——討好型、高功能型、疏遠型、對抗型—— 看懂他們的情緒語言、核心焦慮與防衛機制。 當你學會辨識「假我」在說話,你就能重新選擇與自己對話的方式,把「我沒事」變成「我有感覺,但我願意面對」。
Thumbnail
一、逃避溝通的迷霧 好,各位朋友大家好。今天老師想要跟大家分享的主題是——感情中的逃避溝通。 在感情當中,如果你「很幸運」,那你可能會遇到這種逃避溝通的類型。跟他們相處的時候,你會覺得很累,因為你不知道他們葫蘆裡賣的是什麼藥,也不曉得為什麼一個簡單的事情,他就不能夠好好地跟你溝通自己的狀況與
Thumbnail
一、逃避溝通的迷霧 好,各位朋友大家好。今天老師想要跟大家分享的主題是——感情中的逃避溝通。 在感情當中,如果你「很幸運」,那你可能會遇到這種逃避溝通的類型。跟他們相處的時候,你會覺得很累,因為你不知道他們葫蘆裡賣的是什麼藥,也不曉得為什麼一個簡單的事情,他就不能夠好好地跟你溝通自己的狀況與
Thumbnail
你是否常在夜深人靜時,問自己:「為什麼我總是這麼累?」 心理學發現,我們面對壓力時,會啟動四種典型的生存策略——討好、高功能、疏遠、對抗。這些模式保護了我們,卻也帶來內耗。這篇文章帶你透過「四型人格量表」,看見自己內在的運作方式,學會從覺察走向改變。
Thumbnail
你是否常在夜深人靜時,問自己:「為什麼我總是這麼累?」 心理學發現,我們面對壓力時,會啟動四種典型的生存策略——討好、高功能、疏遠、對抗。這些模式保護了我們,卻也帶來內耗。這篇文章帶你透過「四型人格量表」,看見自己內在的運作方式,學會從覺察走向改變。
Thumbnail
「我對他們這麼好,為什麼他們還是教不會?」 你是不是那種不敢罵人、凡事自己扛的「佛系主管」? 你以為這叫體恤下屬,結果累死自己,團隊還越來越散漫。 親愛的,你不是在帶團隊,你是在討好他們。 💡 真正的善良,不是讓員工舒服地混日子,而是帶領他們痛苦地成長。
Thumbnail
「我對他們這麼好,為什麼他們還是教不會?」 你是不是那種不敢罵人、凡事自己扛的「佛系主管」? 你以為這叫體恤下屬,結果累死自己,團隊還越來越散漫。 親愛的,你不是在帶團隊,你是在討好他們。 💡 真正的善良,不是讓員工舒服地混日子,而是帶領他們痛苦地成長。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News