完美主義者
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如同我預想的一樣，這道提問讓我再次面對那個熟悉的念頭——「我是不是不夠好？」
有時因為拖延症發作，覺得自己效率太差；有時則是想把事情做到完美，卻怎麼也達不到期待。這兩種情況都會讓我懷疑自己的價值。
而自從養成每天鏡中對話的習慣後，就常常對自己這麼說：
「妳做得夠好了！」
「妳做得很棒！」
【作繭自縛】釋意：蠶吐絲結繭，將自己包裹於內。語本《景德傳燈錄．卷二九．誌公和尚．十四科頌．善惡不二》。後用「作繭自縛」比喻人做某事，反而使自己陷入困境。
【完美主義】完美主義，是完美嗎？
「越完美，就越成功？」
「沒有犯錯，就越會被喜歡？」
會不會對你來說…
把每件事情都做得盡善盡美、無懈可擊很重要？
你花了很多時間，嘗試讓自己成為有條有理、有掌控能力的人？
你常常希望自己能將一切準備好，明確了、再開始行動？
如果有件事情或有某個部分不如你預期，你會感覺全部的事情都失敗了
在上一篇文章 初步了解完美主義後，接下來要和大家分享的是 3 個阻礙我們成長的障礙，藉此來好好認清自己的問題點在哪。
完美主義阻礙我們的三個心態
完美主義有時能讓人進步，但高標準加上害怕犯錯，卻讓更多人不敢踏出第一步，今天想告訴你，完美主義其實是可以改變的，以心理學的角度來看，最好的改變就是覺察
完美主義可能會阻礙我們的進步，所以在今天的分享裡，想和大家一起探討什麼是完美主義以及我們可能會遇到的挑戰，最後分享我自身克服完美主義的經驗。其實完美主義的這個主題很常出現在我們的日常生活中，後面會舉幾個生活中的例子，引導大家走出這個困境。
在現代的社會中，我們經常被要求達到完美的標準，好像只有完美
在这个忙碌的世界里，我们经常忽略了与自己相处的重要性。然而，与自己建立良好的关系，给自己多一些时间和选择，是实现个人成长和幸福的关键。本文将分享一些简单而有效的方法，帮助你与自己建立更深层次的联系，从而实现更多的自由和满足感。
1. 坚持独处时间：将时间留给自己，不仅可以减少外界干扰，还能够更好地
當你覺察到自己有某項側翼的特質，你應當開心，
因為，與世界連結的方式又增加了另一種可能性。
§ 側翼
§ 具有九型側翼的一型人
§ 具有二型側翼的一型人
你是很有理想，做事講求原則的人嗎？那你有可能就是一型人喔！
讓我們來一起看看一型人的特質
§ 窺探一型人的內心世界～
§ 童年的痕跡～
§ 不為人知的心魔與困境~
