調製自己的天使特調 讀《你的人生，他們六個說了算！決定你一生的六種物質》

現代人因為生活步調快速、工作壓力大等因素，產生許多身心問題，例如成癮、憂鬱、注意力不足等等。作者大衛 · JP · 菲利浦斯也曾罹患抑鬱症，用書中方法擺脫憂鬱症並締造事業高峰，他用簡單易懂方式介紹人體六種物質：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮，還有這些物質如何影響我們的生活，而我們又要怎麼運用這些物質讓生活過得更好。

作者就像調配化學物質的科學家，或是調制酒類的調酒師，只是他調配的是存在於人體中的物質，藉由各種技巧讓體內物質的濃度產生變化，我們的心理狀態也會產生相對應的改變，並將其譬喻為「天使特調」（或魔鬼特調）。不論是以自身為實驗對象，在寒冷的冬天穿著短袖整整一個月，或是享受撞到後伴隨疼痛而來的快感；還是帶著學員體驗泡冰水浴帶來的滿足感，都顯示作者對於研究體內物質的執著與熱情，並感受到他真誠助人的心。

使用作者介紹的方法，選擇符合自身狀況的技巧並持續練習，每個人都能夠調制屬於自己的「天使特調」，運用在日常當中，改善自己的生活與狀態。