付費限定
方格精選

塔羅反思#5|減肥成功之前,你更需要的是放下

更新 發佈閱讀 2 分鐘

其實,從小我就是個瘦子,從來不知道什麼是減重,但隨著年紀越大,從竹竿變成葫蘆型身材,還在孕期達到最高峰,然後再也難以瘦下來了!

看著自己圓圓的肚子,我都在想何時可以瘦身成功呢?為何老公不費吹灰之力,就能夠保持良好的身材呢?這實在是太不公平了吧!

後來,接觸了正念飲食與減醣,起初減了兩、三公斤,但後來停滯了,接著我也懶了,完全沒有動力去讓自己變得更瘦。可見,我只是不滿意我的身材,並且對自己的身材有負面的評價,但沒有太大的動力努力去減肥...。

如今想以減肥為主題,來抽牌卡!

抽牌:成功(Success)

vocus|新世代的創作平台

我看到這張牌,大笑了,是說我會減肥成功的意思嗎?不過我想事情絕對沒有這麼簡單的,塔羅牌應該還想要告訴我,更重要的訊息,讓我們一起來進行自我探索吧!


💝感謝文字讓我們彼此相遇💝 喜歡新出的塔羅反思日誌嗎?
如果,你喜歡我的文字,請你按下追蹤和分享,或是給我一些讚助唷!
也可以搜尋臉書粉絲專頁:胡瑋婷諮商心理師的療心話
祝福你,看到更多喜歡的文字,以及幫助你的生活改變得更加美好。

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1071 字、0 則留言,僅發佈於塔羅反思你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
胡瑋婷諮商心理師的療心空間
249會員
338內容數
邀您一同品味平凡生活裡的美好故事,傳遞與延續生命裡的愛與正向能量。聯繫方式:[email protected]
2023/05/29
好久之前,有很紅的一齣日劇,叫做《月薪嬌妻》,又名《逃避雖可恥,但有用》。不知,你是否也這麼認為呢?逃避雖然可恥,但也很有用處? 前陣子,我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》,有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人,明明已到了中年,但卻一事無成、無家可歸,還得靠弟弟養,後來...
Thumbnail
2023/05/29
好久之前,有很紅的一齣日劇,叫做《月薪嬌妻》,又名《逃避雖可恥,但有用》。不知,你是否也這麼認為呢?逃避雖然可恥,但也很有用處? 前陣子,我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》,有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人,明明已到了中年,但卻一事無成、無家可歸,還得靠弟弟養,後來...
Thumbnail
2023/05/22
最近,台中捷運的意外事件,使我們失去了一位優質的大學教師,突然警覺到生命的有限,沒有人知道死神何時會來把自己帶走。 這也是,我離開大學工作的原因之一,生命有限,但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方,若只是待在大學裏頭,恐怕能做的事情,也是很有限的!
Thumbnail
2023/05/22
最近,台中捷運的意外事件,使我們失去了一位優質的大學教師,突然警覺到生命的有限,沒有人知道死神何時會來把自己帶走。 這也是,我離開大學工作的原因之一,生命有限,但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方,若只是待在大學裏頭,恐怕能做的事情,也是很有限的!
Thumbnail
2022/09/11
我經過一個月的努力,即將出版的新書初稿終於累積到八萬五千字左右,再經過兩個禮拜的努力,自己先校稿三次,我終於在昨天晚上十點半寄出給出版社的編輯了,而且還來得及說聲中秋節快樂! 原來,書寫一本完整的書,這麼不容易。 現在,我們一起來透過抽取塔羅牌反思這陣子書寫的生活吧! 這次抽到的是〈金幣九:獲得〉
Thumbnail
2022/09/11
我經過一個月的努力,即將出版的新書初稿終於累積到八萬五千字左右,再經過兩個禮拜的努力,自己先校稿三次,我終於在昨天晚上十點半寄出給出版社的編輯了,而且還來得及說聲中秋節快樂! 原來,書寫一本完整的書,這麼不容易。 現在,我們一起來透過抽取塔羅牌反思這陣子書寫的生活吧! 這次抽到的是〈金幣九:獲得〉
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
有的時候,儘管進展緩慢,甚至緩慢到以為沒進展,其實只要仔細觀察,便會發現我們正走在對的道路上,而我們該做的,就是再堅持一下下。 我半年甩掉10幾公斤的體重,就是因為我一直覺得我進步很慢,結果意外獲得超乎預期的成果。
Thumbnail
有的時候,儘管進展緩慢,甚至緩慢到以為沒進展,其實只要仔細觀察,便會發現我們正走在對的道路上,而我們該做的,就是再堅持一下下。 我半年甩掉10幾公斤的體重,就是因為我一直覺得我進步很慢,結果意外獲得超乎預期的成果。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
回顧體重史是什麼地方出錯 檢視自己的行為與初衷 調整並展開新的旅程
Thumbnail
回顧體重史是什麼地方出錯 檢視自己的行為與初衷 調整並展開新的旅程
Thumbnail
這篇主要想分享的是關於減肥的心靈層面,但其實不論是減肥與增重或是任何你想要改變體態都是適用的。首先,我們人類的所有的信念都是來自於外在,那麼如果沒有一個信念是來自於自己,你選擇相信什麼觀點就很重要了,如果那些讓你感到不舒服的信念,也試著問問自己為什麼要相信?相信了它,能為你帶來什麼?
Thumbnail
這篇主要想分享的是關於減肥的心靈層面,但其實不論是減肥與增重或是任何你想要改變體態都是適用的。首先,我們人類的所有的信念都是來自於外在,那麼如果沒有一個信念是來自於自己,你選擇相信什麼觀點就很重要了,如果那些讓你感到不舒服的信念,也試著問問自己為什麼要相信?相信了它,能為你帶來什麼?
Thumbnail
即使對自己說一萬遍「我已經夠好了」,也抵擋不了過去曾經被別人嘲諷過一句「你很胖」。縱然我可以透過觀眾的眼光去欣賞女性更多元面貌的美麗、性感與生命力,但是當鏡頭轉向自己時,這些美麗的部分卻無法套用在我身上。當我們看清楚那無形的靈魂本質,便可以透過認出那些信念,從集體意識和個人限制信念的牢籠裡掙脫出來。
Thumbnail
即使對自己說一萬遍「我已經夠好了」,也抵擋不了過去曾經被別人嘲諷過一句「你很胖」。縱然我可以透過觀眾的眼光去欣賞女性更多元面貌的美麗、性感與生命力,但是當鏡頭轉向自己時,這些美麗的部分卻無法套用在我身上。當我們看清楚那無形的靈魂本質,便可以透過認出那些信念,從集體意識和個人限制信念的牢籠裡掙脫出來。
Thumbnail
貫穿全文,最重要的一點就是,不要想減肥。如果我們一直想著「減肥」,意識的焦點會一直放在「肥」,妳可能會覺得就因為自己很胖所以才要減肥啊?但其實這個念頭會一再的強化,妳認為自己是胖的「真實」,然後妳就會如願的越來越胖喔。
Thumbnail
貫穿全文,最重要的一點就是,不要想減肥。如果我們一直想著「減肥」,意識的焦點會一直放在「肥」,妳可能會覺得就因為自己很胖所以才要減肥啊?但其實這個念頭會一再的強化,妳認為自己是胖的「真實」,然後妳就會如願的越來越胖喔。
Thumbnail
這篇要來探討我的瘦身旅程。 瘦身,一直是我的人生課題之一,無論是少女時期,盲目追求瘦就是美;或是歷經兩次懷孕,身材像氣球般膨脹與消風,逐漸意識到原來我無法忍受自己變胖這件事,除了看到鏡子不開心之外,當我發現以前穿得下的褲子變緊繃,更是讓我沒辦法接受。 我是個天生胖妹,打從娘胎生出來就胖那
Thumbnail
這篇要來探討我的瘦身旅程。 瘦身,一直是我的人生課題之一,無論是少女時期,盲目追求瘦就是美;或是歷經兩次懷孕,身材像氣球般膨脹與消風,逐漸意識到原來我無法忍受自己變胖這件事,除了看到鏡子不開心之外,當我發現以前穿得下的褲子變緊繃,更是讓我沒辦法接受。 我是個天生胖妹,打從娘胎生出來就胖那
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
其實,從小我就是個瘦子,從來不知道什麼是減重,但隨著年紀越大,從竹竿變成葫蘆型身材,還在孕期達到最高峰,然後再也難以瘦下來了! 看著自己圓圓的肚子,我都在想何時可以瘦身成功呢?為何老公不費吹灰之力,就能夠保持良好的身材呢?這實在是太不公平了吧! 後來,接觸了正念飲食與減醣,起初減了兩、三公斤,但後來
Thumbnail
其實,從小我就是個瘦子,從來不知道什麼是減重,但隨著年紀越大,從竹竿變成葫蘆型身材,還在孕期達到最高峰,然後再也難以瘦下來了! 看著自己圓圓的肚子,我都在想何時可以瘦身成功呢?為何老公不費吹灰之力,就能夠保持良好的身材呢?這實在是太不公平了吧! 後來,接觸了正念飲食與減醣,起初減了兩、三公斤,但後來
Thumbnail
接續上一篇文章,又例如想要變得健康而開始瘦身,因為不想要一直吃止痛藥,或是去接受推拿治療。而這時男朋友或女朋友說道: 忽然要變瘦,是不是想要去找別人偷吃啊? 變這麼漂亮或是這麼帥氣,是要去勾引誰? 是啊!嫌棄我是胖胖宅男或是肉肉腐女,所以才想要變瘦的,對吧? 聽到這些
Thumbnail
接續上一篇文章,又例如想要變得健康而開始瘦身,因為不想要一直吃止痛藥,或是去接受推拿治療。而這時男朋友或女朋友說道: 忽然要變瘦,是不是想要去找別人偷吃啊? 變這麼漂亮或是這麼帥氣,是要去勾引誰? 是啊!嫌棄我是胖胖宅男或是肉肉腐女,所以才想要變瘦的,對吧? 聽到這些
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News